Tag Archives: ξεκούραση

Άλλοι ανοίγουν τα μάτια τους μετά από επτά ώρες και νιώθουν γεμάτοι ενέργεια, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να σηκωθούν ακόμη και μετά από εννέα. Τελικά, δεν …

Άνθρωποι που παλαιότερα κοιμούνταν αργά και απολάμβαναν τον πρωινό ύπνο, από μια ηλικία κι ύστερα τείνουν να ξυπνούν αρκετά νωρίς. Αυτό δεν είναι απαραίτητα ανησυχητικό, …

Η νέα εποχή του μακιγιάζ δεν υπόσχεται μόνο ομορφιά, υπόσχεται ανανέωση. Όχι ως ψευδαίσθηση, αλλά ως επιλογή. Με τα σωστά βήματα, μπορείς να επαναπροσδιορίσεις το …

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι συχνά θέμα τύχης- μερικές φορές, ξυπνάτε ανανεωμένοι, και άλλες φορές, ξυπνάτε πιο εξαντλημένοι από ό,τι πριν κλείσετε τα μάτια σας. Υπάρχει λόγος για …

Όταν πρόκειται για τον ύπνο, ο καθένας έχει το δικό του μυστικό για το πώς να ξεκουράζεται σωστά. Μερικοί άνθρωποι πίνουν ένα ποτήρι γάλα για να …

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-158869’); }); Η «άρρηκτη» σχέση του ύπνου με την ομορφιά δεν είναι μύθος, ενώ είναι επίσης αδιάψευστο το γεγονός ότι ο ύπνος αμβλύνει …

Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για όλους μας καθώς ξεκουράζουμε σώμα και μυαλό, ενώ κρατάμε το δέρμα μας νεανικό και υγιές. Όπως φαίνεται, όμως, …

Συμβουλές για να ολοκληρωθεί η ημέρα σου ευχάριστα όταν γυρνάς από το γραφείο κατάκοπη! Εμείς σε παροτρύνουμε να μην καταπιαστεις με τις δουλειές και τις …

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να μοιάζει δελεαστικό και να φέρνει άμεσα αποτελέσματα στις περιόδους κούρασης, όμως δυστυχώς τα αποτελέσματα αυτά δεν κρατούν για πολύ. Δείτε παρακάτω τη …

Μήπως κουραστηκατε να καλύπτετε με concealer τους μαύρους κύκλους στα μάτια σας;  Δυστυχώς, οι μαύροι κύκλοι δεν σχετίζονται με τη γήρανση. Μπορεί να τους παρουσιάσει …

Μερικές από μας έχουμε λαμπερό και καθαρό δέρμα από φυσικού τους, μερικές άλλες όμως, χρειάζεται να το περιποιούμαστε και να προσπαθούμε γι αυτό. Ας δούμε …

Μερικές φορές ο καθρέφτης μας προδίδει ότι δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά: Τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα, το δέρμα χλωμό και άτονο και το χαμόγελο στο …

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι επιστήμονες έχουν λύσεις για τα πάντα! Πώς να αδυνατίσετε, πώς να ρίξετε τη χοληστερίνη σας, πώς να προστατεύσετε την καρδιά …

Είναι αδύνατο να αντέξουμε να κάνουμε επί ώρες το ίδιο πράγμα χωρίς ένα διάλειμμα στο ενδιάμεσο. Άλλοι επιλέγουν να περπατήσουν για μερικά λεπτά ώστε να …

Νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα μετά από μια μεγάλη βόλτα ή την ορθοστασία της δουλειάς; Σας έχουμε την λύση! Απολαύστε ένα αφρόλουτρο με μέντα, η …

Το να μένετε ξύπνιοι ως αργά κάνει κακό στην υγεία Το να μένετε ξύπνιοι ως αργά κάνει κακό στην υγεία, δείχνει μία νέα έρευνα, από …

Αν προσπαθείτε καθημερινά να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας ή απλά προσπαθείτε να ξεκουραστείτε σας δίνουμε 3 πανεύκολους τρόπους για να το πετύχετε. Διαβάστε …

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας, το στρες και οι εξαντλητικές δίαιτες, συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική εξάντληση. Αν νιώθετε μονίμως κουρασμένοι μην το αμελείτε και συμβουλευτείτε …

Διάλειμμα για ξεκούραση, αν το έχουν ανάγκη, κι επιλογή του ωραρίου Οι εργοδότες πρέπει να επιτρέπουν στους υπαλλήλους τους να ξεκουράζονται, ακόμη και να ρίχνουν …

Ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα Ένας χαλαρωτικός και αναζωογονητικός υπνάκος διάρκειας μισής μόλις ώρας μπορεί να «επιδιορθώσει» τις βλάβες που προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου, υποστηρίζει …

Δεν ξέρουμε για εσάς, αλλά για εμάς τουλάχιστον ο ύπνος είναι ιερό πράγμα. Όλες τις εποχές του χρόνο λατρεύουμε την ώρα που έρχεται να πάμε …

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την ιδανική διάρκεια ύπνου για αναζωογόνηση Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι ένας μικρής διάρκειας ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, …

Ο καλός ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό Όλοι γνωρίζουν ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις υπέροχα την επόμενη ημέρα, ενώ το αντίθετο …