Κρίση πανικού: Τέσσερις τεχνικές για να την αντιμετωπίσετε

Η κρίση πανικού δεν κάνει διακρίσεις. Μπορεί να εμφανιστεί σε εφήβους, ενήλικες ακόμα και σε άτομα τρίτης ηλικίας.

Ο πανικός που αισθάνεται ο πάσχων εκείνη την ώρα της κρίσης συνήθως προκύπτει ως αντίδραση του οργανισμού σε πραγματικό κίνδυνο ή οξύ άγχος, ή όταν υπάρχει μεγάλο συναισθηματικό φορτίο και αντικειμενικές δυσκολίες ζωής.

Πώς μπορείτε να σταματήσετε την κρίση πανικού;

Πάρτε μια βαθιά ανάσα

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr