Πόση βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά για να είσαι υγιής;

Η βιταμίνη D είναι απολύτως απαραίτητη και ουσιαστική για την υγεία σου. Γνωστή επίσης και ως η βιταμίνη του ήλιου, δημιουργείται στο δέρμα σου όταν εκτίθεσαι στο φως του ήλιου. Παρά ταύτα, η έλλειψη βιταμίνης D είναι μία από τις πιο συνήθεις ελλείψεις θρεπτικών ουσιών στον κόσμο. Το 42% του ενήλικου πληθυσμού στις ΗΠΑ έχει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr