Τετάρτη , 30 Σεπτέμβριος 2026

Σαλάτα με πλιγούρι – Newsbeast


Υλικά για 2-4 άτομα

  • Χυμό από 1 λεμόνι
  • 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα κανέλα
  • 1 πρέζα μπαχάρι τριμμένο
  • 1 πρέζα γαρύφαλλο τριμμένο
  • 1 πρέζα τζίντζερ
  • 1 πρέζα γλυκάνισο
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 500 γραμμάρια πλιγούρι
  • 400 ml. νερό
  • κατσικίσιο τυρί
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 3 ντομάτες
  • μαϊντανό

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μπολ ρίχνετε το πλιγούρι και στη συνέχεια το νερό.
  2. Αφήνετε το πλιγούρι να φουσκώσει και να απορροφήσει το νερό για περίπου μια ώρα.
  3. Ψιλοκόβετε τα κρεμμυδάκια και τις ντομάτες σε μια σαλατιέρα.
  4. Προσθέτετε το πλιγούρι.
  5. Ανακατεύετε το ελαιόλαδο με το χυμό του λεμονιού και τα μπαχαρικά, αλατοπιπερώνετε, βάζετε το κατσικίσιο τυρί και περιχύνετε την σαλάτα.
  6. Πασπαλίζετε με φρέσκο μαϊντανό.

Source link

Ελέγξτε επίσης

Σεφ: Μοιάζει με πίτσα, αλλά είναι ένα υγιεινό βραδινό που φτιάχνεται με μία πατάτα, 2 αυγά και 40 γραμμάρια τυρί

Αν ψάχνετε για μια εύκολη λύση για φαγητό, μια σεφ προτείνει μία συνταγή που μοιάζει …

Daily-News.GR