Το απλό τρικ στο γεύμα που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, σύμφωνα με γιατρό

Μια απλή αλλαγή στον τρόπο που τρώμε μπορεί να μειώσει την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό.

Έρευνα από τις ΗΠΑ εστίασε στο πώς ο τρόπος μαγειρέματος του φαγητού επηρεάζει το αίσθημα της πείνας και τελικά την ποσότητα που τρώμε. Εθελοντές συμμετείχαν σε γεύμα όπου τους προσφέρθηκαν δύο πιάτα, chili con carne και κοτόπουλο tikka masala, σε δύο εκδοχές: μία κλασική και μία πολύ καυτερή.

Δείτε ποια αλλαγή προτείνει γιατρός στο Bovary.gr.