Δύο προγράμματα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις όσο είσαι σε καραντίνα

Το ξέρουμε πως έχεις δει πολλές φίλες σου στο instagram να προσπαθούν να γυμναστούν ενώ είναι μέσα στο σπίτι αλλά εσύ μέχρι στιγμής δεν το έχεις τολμήσει. Κάθε πρωί το σκέφτεσαι, το θέτεις ως στόχο αλλά τελικά έρχεται το βράδυ και δεν έχεις κάνει τίποτα απολύτως. Καλό ήταν να ακολουθήσεις ένα έστω και μικρό πρόγραμμα γυμναστικής καθώς οι μέρες αυτές είναι αρκετά ”καθιστικές” και πρέπει να δώσεις ένα boost στο κορμί σου. Ακόμη και να κάνεις μόνο διατάσεις. 

Επίσης, η καραντίνα έχει οδηγήσει πολλές από εμάς να τρώμε το κατιτίς παραπάνω, ας μην επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας με αρκετά κιλά παραπάνω. Δοκίμασε τα παρακάτω προγράμματα και θα δεις πως θα αισθανθείς και ψυχολογικά πολύ καλά.