Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι είσαι κακή μητέρα

Μήπως αντί να βγάζεις τόσο γρήγορα το συμπέρασμα για το πόσο κακή ή καλή μάνα είσαι, να αναρωτηθείς αν πάσχεις από επιλόχειο κατάθλιψη; Μήπως να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού για να την αντιμετωπίσεις και να χαρείς το μωρούλι σου, έτσι όπως θα ήθελες και περίμενες;

Πολλές γυναίκες περνούν μέσα από μία τέτοια κατάσταση, καθώς ο ερχομός ενός παιδιού σηματοδοτεί μία πληθώρα αλλαγών στην οικογένεια, όπου και οι δύο γονείς καλούνται να αντιμετωπίσουν. Με τη διαφορά όμως πως η γυναίκα βιώνει και την ορμονική ανισορροπία, επηρεάζοντας περίπου το 80% των λεχώνων. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις επίσης πως δεν εκδηλώνουν όλες οι γυναίκες τα ίδια συναισθήματα και συμπτώματα αλλά και ούτε όλες οι εγκυμοσύνες της ίδιας γυναίκας επίσης θα πρέπει να περνούν επιλόχεια κατάθλιψη.

Δεν σημαίνει λοιπόν πως είσαι κακή μανούλα αν βιώνεις συμπτώματα όπως: διατροφικές διαταραχές, διαταραχές στον ύπνο, απώλεια ευχαρίστησης σε πράγματα που πρωτύτερα σε ευχαριστούσαν, ευσυγκινησία και κλάματα χωρίς λόγο, στεναχώρια και θλίψη, άγχος, αγωνία, παραίτηση, έμμονες ιδέες που δεν μπορείς εύκολα να εξηγήσεις με βάση τη λογική σου, κλπ. Μην ενοχοποιείς τον εαυτό σου αν δεν είσαι σε θέση να κάνεις ακόμα και απλές δουλειές που άλλοτε θεωρούσες παιχνίδι, όπως το μαγείρεμα, τις δουλειές του σπιτιού, την φροντίδα εαυτού…

Αν λοιπόν νιώθεις πως δεν μπορείς να φροντίσεις το νεογέννητο μωράκι σου, μίλησε στο σύζυγό σου και ζήτησέ του να δείτε ειδικό.

Μαρίνα Μόσχα

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αγωγής Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας