Πονοκέφαλος και εγκυμοσύνη: Πού οφείλεται και πώς θα ανακουφιστείτε

Ο πονοκέφαλος κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικούς λόγους από τους πονοκεφάλους στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε πόσο συχνά έχετε πονοκεφάλους και πόσο σοβαρός είναι ο πόνος. Επιπλέον, σημειώστε τυχόν άλλα συμπτώματα που παρατηρείτε.

Τύποι πονοκεφάλων

Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πρωτογενείς. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι σημάδι ή σύμπτωμα άλλης διαταραχής ή επιπλοκής κατά την εγκυμοσύνη. Οι πρωτογενείς πονοκέφαλοι περιλαμβάνουν:

• πονοκεφάλους έντασης
• ημικρανίες

Αιτίες πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρώτο τρίμηνο

Οι κεφαλαλγίες έντασης είναι συχνές κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης . Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές όπως:

• ορμονικές αλλαγές
• υψηλότερο όγκο αίματος
• αύξηση σωματικού βάρους

Οι πονοκέφαλοι κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλονται επίσης σε:

• αφυδάτωση
• ναυτία και έμετο
• στρες
• έλλειψη ύπνου
• φτωχή διατροφή
• χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• μειωμένη σωματική δραστηριότητα
• ευαισθησία στο φως
• αλλαγές στην όραση

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Όπως:

• σοκολάτα
• τυρί
• μαγιά
• ντομάτες

Δεύτερο και τρίτο τρίμηνο

Οι πονοκέφαλοι κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, όπως:

• αύξηση βάρους
• κακή στάση σώματος
• πολύ λίγο ύπνο
• διατροφή
• μυϊκή πίεση και σφίξιμο
• υψηλή πίεση του αίματος
• διαβήτης

Αντιμετώπιση πονοκεφάλων

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε παυσίπονο για τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιθανή ανακούφιση θα βρείτε:

• πίνοντας άφθονο νερό
• τοποθετώντας κρύα επιθέματα στο μέτωπο
• κάνοντας τοπικό μασάζ στους κροτάφους
• πίνοντας ροφήματα όπως χαμομήλι

Πηγή: healthline.com