5+1 τρόποι για να βάλεις στη διατροφή σου το αβοκάντο (vid)

Τα τελευταία χρόνια, το αβοκάντο είναι πολύ δημοφιλές και το συναντάμε σε ολοένα και περισσότερα πιάτα που τρώμε έξω ή σε συνταγές που ψάχνουμε στο διαδίκτυο.

Τα οφέλη του αβοκάντο πολλά:

• Αποτελεί ασπίδα κατά του καρκίνου
• Είναι ευεργετικό για την καρδιά
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό
• Είναι αντιφλεγμονώδες
• Έχει πολλές πρωτεΐνες
• Έχει περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα
• Μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα και συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους
• Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα

Πώς όμως μπορούμε να εντάξουμε το αβοκάντο στη διατροφή όχι μόνο τη δική μας, αλλά και ολόκληρης της οικογένειας;

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε έξι διαφορετικές συνταγές για πεντανόστιμα πιάτα τα οποία έχουν το αβοκάντο σαν βασικό συστατικό.