Το δείπνο που καταπολεμά το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών -Υγιεινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες

Μετά από μια κουραστική μέρα η προετοιμασία υγιεινών και νόστιμων δείπνων μπορεί να είναι πρόκληση.

H συντάκτρια ομορφιάς στη Vogue España, Ana Morales, προτείνει ένα νόστιμο εναλλακτικό δείπνο, το οποίο απολαμβάνει μια φορά την εβδομάδα όταν δεν έχει χρόνο να μαγειρέψει.

Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες με θαλασσινά (βιταμίνη Β12 ) που ετοιμάζεται εύκολα, όπως μύδια στον ατμό με λεμόνι και ταμπάσκο, μαγειρεμένες γαρίδες φούρνου και χταπόδι που ψήνεται υπέροχα στη σχάρα ή σε φριτέζα.

Δείτε το πλούσιο σε πρωτεΐνες δείπνο στο Bovary.gr