Overnight oatmeal: Το απολαυστικό πρωινό που ετοιμάζεις από το βράδυ

Ισχυρίζεστε ότι δεν έχετε χρόνο για πρωινό. Κι αν το φτιάχνατε από το προηγούμενο βράδυ; 

Σας ακούγεται παράδοξο, αλλά αφιερώνοντας 5 λεπτά από τον βραδινό χρόνο χαλάρωσης σας, το πρωί μπορείτε να έχετε ένα εκπληκτικά νόστιμο πρωινό. 

Το σωστό και πλήρες πρωινό (αυτό που όλοι «φωνάζουν» ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας) όντως απαιτεί λίγο χρόνο παραπάνω από το ρίξετε γαλλικό καφέ από την καφετιέρα σε μια κούπα και να τον πίνετε καθώς ετοιμάζεστε να φύγετε για τη δουλειά. 

Κι όμως ένα ολοκληρωμένο πρωινό γεύμα είναι είναι κλειδί για πολλά πράγματα.

Ανοίγει την είσοδο σε έναν κόσμο όπου έχετε ενέργεια και οξύνοια (και κατ’ επέκταση παραγωγικότητα στη δουλειά), αλλά και την εγκράτεια να μην καταναλώσετε τροφές με κενές θερμίδες καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας (βλέπε κεράσματα-λιχουδιές από συναδέλφους, μπισκότα, σοκολάτες, τσιπς κ.α.). 

Διαβάστε για το απολαυστικό πρωινό που ετοιμάζεις από το βράδυ στο bovary.gr