Πέμπτη , 1 Οκτώβριος 2026

Σαλάτα πορτοκάλι με φινόκιο

Ο συνδυασμός του εσπεριδοειδούς με τον μάραθο καθαρίζει τον ουρανίσκο και κάνει το πιάτο ιδανικό συνοδευτικό για βραστό ή ψητό κρέας. 

Η συνταγή έρχεται από τη Σικελία, λίκνο της fusion κουζίνας. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα υλικά της επιλογής σας.

Για 8 άτομα:

  • 3-4 μαραθόριζες (φινόκιο), κομμένες φέτες
  • 8 πορτοκάλια
  • 100 γρ. ελιές που έχετε περάσει ελαφρώς από το τηγάνι

Για τη σος:

  • 5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • χυμός από ½ λεμόνι, σουρωμένος
  • 2 κ.σ. ψιλοκομμένος πλατύφυλλος μαϊντανός
  • 1 κ.γ. σπόροι μάραθου (προαιρετικά)
  • αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

  • Για τη σος, χτυπήστε σε ένα μπολ το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό, τους σπόρους μάραθου (αν χρησιμοποιείτε) και αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
  • Ξεφλουδίστε τα πορτοκάλια αφαιρώντας κάθε ίχνος σάρκας και κόψτε τα ροδέλες.
  • Βάλτε τις φέτες πορτοκάλι σε ένα μεγάλο μπολ με το φινόκιο και τις ελιές.
  • Περιχύστε με τη σος, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε αμέσως.

Από το βιβλίο Sicily, εκδ. Phaidon.


Πηγή

Ελέγξτε επίσης

Οι 4 απλοί λόγοι που σου διαλύονται τα γιουβαρλάκια και τα μυστικά για να τα κάνεις ξανά αφράτα

Το απόλυτο φθινοπωρινό φαγητό που συνδυάζει τα αγαπημένα μας κεφτεδάκια με τη σούπα θέλει προσοχή …

Daily-News.GR