Δευτέρα , 27 Μάιος 2024

Με αυτό το πολύ απλό κόλπο θα καταλάβεις αν σου λείπει ύπνος

Θα χρειαστείς μόνο κάτι από την κουζίνα σου

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα για τους ανθρώπους, αλλά αυτό σίγουρα δεν περίμενες να το ακούσεις από εμάς. Πόσες φορές την ημέρα άλλωστε δεν ρωτάς τους συναδέλφους στη δουλειά σου για το πόσο κουρασμένοι είναι; Σίγουρα πολλές περισσότερες από αυτές που φαντάζεσαι.

 

Σύμφωνα με μια έρευνα από το τέλος του περασμένου έτους, η έλλειψη ύπνου κοστίζει στην οικονομία του Ηνωμένου Βασιλείου 40 δισεκατομμύρια λίρες ετησίως, πράγμα που αποδεικνύει πως δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά. Το Συμβούλιο Ύπνου (ναι, αυτό πραγματικά υπάρχει) διαπίστωσε επίσης ότι το 70% των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο κοιμάται επτά ώρες ή λιγότερο το βράδυ. Με το συνιστώμενο ποσοστό ύπνου κάθε βράδυ να είναι οκτώ ώρες ή περισσότερο, υπάρχει σαφής επιδημία έλλειψης ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή