Παρασκευή , 14 Ιούνιος 2024

Tag Archives: ύπνος

Είναι απαγορευτικό, τελικά, να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά; -Ειδικοί εξηγούν

Έχει τύχει να πάτε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά  χωρίς να τα στεγνώσετε; Όταν η κούραση έχει χτυπήσει κόκκινο, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Με αυτό το κόλπο θα αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα -Γιατρός του TikTok αποκαλύπτει

Ο γιατρός Σκοτ Γουόλτερ που δραστηριοποιείται στο Ντένβερ με βίντεό του στο TikTok μοιράζεται με το κοινό του κάποιες τεχνικές που βοηθούν στο πρόβλημα της αυπνίας. Ο πιστοποιημένος …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάστε, να περπατάτε, να γυμνάζεστε και να κάθεστε για να είστε απολύτως υγιείς

Η καθιστική ζωή χωρίς άσκηση σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας και μας οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να κάνετε εάν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας -Πέντε τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ξανακοιμηθείτε

Η αυπνία αποτελεί ένα βασανιστικό πρόβλημα. Μάλιστα το άγχος ότι μπορεί να μην κοιμηθούμε μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να μας οδηγήσει σε πανικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η σιωπηλή πανδημία που αφορά ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ομάδα Εργασίας της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ) για τη «Μελέτη διαταραχών αναπνοής στον ύπνο» στέλνει το μήνυμά της …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να προστατέψει από την άνοια

Η άνοια είναι η προοδευτική απώλεια γνωστικών ικανοτήτων, όπως η μνήμη, η οποία είναι αρκετά σημαντική ώστε να επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες ενός ατόμου. Μπορεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Το παράδοξο κόλπο που θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την αϋπνία -Τι πρέπει να κάνεις

Πόσοι από εμάς δεν στριφογυρίζουμε τη νύχτα προσπαθώντας να καταπολεμήσουμε την αϋπνία; Πολλές ώρες στη δουλειά, ξενύχτι μπροστά από οθόνες και κινητά, άγχος και στρες …

Διαβάστε περισσότερα »

Η Ντακότα Τζόνσον εξήγησε τι εννοούσε όταν είπε ότι κοιμάται 14 ώρες τη μέρα -Γιατί την είχαν κράξει

Η Ντακότα Τζόνσον ήταν λαμπερή και σέξι στην πρεμιέρα της ταινίας της «Madame Web» που έγινε στο Λονδίνο. H διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ, Ντακότα Τζόνσον, επέλεξε ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα ενεργειακά ποτά συνδέονται με κακή ποιότητα ύπνου, τι έδειξε έρευνα

Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με κακή ποιότητα ύπνου και αϋπνία μεταξύ των φοιτητών, σύμφωνα με νορβηγική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ …

Διαβάστε περισσότερα »

Έχετε αϋπνίες; Η 20λεπτη συνήθεια για να αντιμετωπίσετε την επόμενη ημέρα – Tι λένε οι ειδικοί

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο τους γνωρίζουν πολύ καλά πως η επόμενη ημέρα μετά από μια ανήσυχη νύχτα είναι ένας αγώνας για να ανταπεξέλθουν στις …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτοί είναι οι λόγοι που ξυπνάτε στις 4 τα ξημερώματα -Οι ειδικοί αποκαλύπτουν

Σας έχει τύχει κι εσάς να ξυπνάτε και να κοιτάζετε το κενό στις τέσσερις τα ξημερώματα; Είναι απλώς μια κακή συνήθεια ή συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό; …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η καλύτερη στάση ύπνου εάν έχετε δυσπεψία τη νύχτα

Υποφέρετε από δυσπεψία και άλλα κοιλιακά προβλήματα που σας δυσκολεύουν στον ύπνο; Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να μειώσει σημαντικά την παλινδρόμηση, σύμφωνα με …

Διαβάστε περισσότερα »

Σε έχει πάρει και σένα ο ύπνος στο σεξ;

Ορισμένες φορές η ατάκα «τα φαινόμενα απατούν» ακούγεται κλισέ ωστόσο στη συγκεκριμένη περίπτωση δεν είναι υπερβολή, αλλά παραδοχή ενός λάθους. Όταν ακούς άλλωστε τις λέξεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά -Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν βλάπτει μόνο την τρίχα

To να πέσεις για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να γίνει σε περιπτώσεις που είσαι πολύ κουρασμένη και δεν προλαβαίνεις να στεγνώσεις τα μαλλιά σου …

Διαβάστε περισσότερα »

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε γρήγορα; Δοκιμάστε τη στρατιωτική μέθοδο ύπνου

Εάν δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος τη νύχτα, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος που πρέπει να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατό. Ονομάζεται στρατιωτική μέθοδος ύπνου και …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα μελέτη: Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες

Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται επαρκώς και …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτή είναι η χειρότερη στάση ύπνου, σύμφωνα με χειροπράκτη – Πώς επιβαρύνει το σώμα

Μια γυναίκα, η Dr Suzi Schulman, ζει στο Νιου Τζέρσεϊ και ασχολείται με την χειροπρακτική εδώ και 15 χρόνια. Στον λογαριασμό της στο Instagram δημοσιεύει …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατρός απαντά αν πρέπει να φοράμε κάλτσες στον ύπνο -Τι είναι καλύτερο για το σώμα

Γιατρός λύνει ένα «μυστήριο» αποκαλύπτοντας τελικά αν βοηθά να φοράμε κάλτσες στον ύπνο μας ή όχι. Όταν πρόκειται για την ποιότητα του ύπνου, υπάρχουν πολλές …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που ρίχνει την χοληστερόλη -Βοηθά στην απώλεια βάρους, είναι σύμμαχος του καλού ύπνου

Αλήθεια σε ποιον δεν αρέσει να τρώει ξηρούς καρπούς; Μεταξύ όλων των ξηρών καρπών, υπάρχει ένας που είναι αρκετά δημοφιλής και έχει την υψηλότερη ποσότητα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα πέντε χειρότερα φαγητά και ποτά πριν τον ύπνο -Τα δύο δεν τα περιμένεις

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αντίκτυπο έχει η διατροφή σας στον ύπνο σας; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί με το πρόγραμμα ύπνου μας, …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα μυστικά του απογευματινού ύπνου: Πόσο χρόνο πρέπει να κοιμόμαστε για να νιώθουμε καλά

Η συνήθεια του μεσημεριανού ή απογευματινού ύπνου είναι πολύ διαδεδομένη στην Ελλάδα. Ο απογευματινός ύπνος μπορεί να προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε ώστε να αποδίδουμε …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν πρέπει να στρώνετε το κρεβάτι σας μόλις σηκωθείτε -Ο κίνδυνος που υπάρχει, σύμφωνα με ειδικούς

Μπορεί το σαβουάρ βιβρ να θέλει το κρεβάτι πάντα στρωμένο, οι ειδικοί ωστόσο συμβουλεύουν να μην το στρώνουμε αμέσως μόλις σηκωθούμε. Το στρώσιμο του κρεβατιού …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Οι δυσκολίες στον ύπνο συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μελέτη που …

Διαβάστε περισσότερα »

Τσιτσιπάς για τον αποκλεισμό στο Roland Garros: «Θα αποφύγω στο μέλλον τα χάπια μελατονίνης»

Ο Στέφανος Τσιτσιπάς ήταν δυσαρεστημένος από την απόδοσή του και τον αποκλεισμό από τον Κάρλος Αλκαράθ. Ο Έλληνας τενίστας έχει 5/5 ήττες από τον Ισπανό. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυστραλία: Πελάτης αποκοιμήθηκε σε ταξί της Μελβούρνης και ο οδηγός τον χρέωσε 290 ευρώ

Ένας άνδρας στην Αυστραλία, αποκοιμήθηκε σε ένα ταξί και ξύπνησε με τον οδηγό να του ζητάει την απίστευτη αμοιβή των 290 ευρώ. Το περιστατικό προκάλεσε …

Διαβάστε περισσότερα »