Πέμπτη , 11 Αύγουστος 2022

Tag Archives: ύπνος

Τα 4 ζώδια που κοιμούνται πάντα αργά το βράδυ -Οι ξενύχτηδες του ζωδιακού

Υπάρχουν 4 ζώδια που τους αρέσει να κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ. Είναι οι κλασικοί ξενύχτηδες του ζωδιακού κύκλου που σίγουρα δεν θα τους δεις να πέφτουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξυπνάτε τη νύχτα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τον ήχο του ξυπνητηριού, που σηματοδοτεί την έναρξη μιας κουραστικής εργάσιμης ημέρας. Άλλοι εύχονται να μην ήταν ήδη ξύπνιοι και ο ήχος …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορωνοϊός: Συχνή η διαταραχή του ύπνου και η κόπωση μετά από νόσηση με covid-19

Συχνή είναι η διαταραχή του ύπνου και η κόπωση μετά από νόσηση από κορωνοϊό, τονίζει νέα αμερικανική έρευνα. Συγκεκριμένα, σχεδόν οι μισοί ασθενείς με συμπτώματα …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Η ώρες και η ποιότητα του ύπνου μειώνονται σε όλο τον κόσμο -Τι φταίει, τι ρόλο παίζει η θερμοκρασία

Οι αυξανόμενες θερμοκρασίες λόγω της κλιματικής κρίσης μειώνουν τον ύπνο των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο, δείχνει η μεγαλύτερη έρευνα μέχρι σήμερα. Ο καλός ύπνος …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες. Παράλληλα, …

Διαβάστε περισσότερα »

«Iνεμούρι»: Η ιαπωνική τεχνική του δημόσιου ύπνου -Κοιμάσαι παντού, ακόμα και στη δουλειά

Στην Ιαπωνία ο ολιγόλεπτος ύπνος των πολιτών σε δημόσιο χώρο είναι όχι μόνο «νόμιμη» πράξη αλλά και πολλές φορές επιβεβλημένη ως ένα είδος εθίμου που …

Διαβάστε περισσότερα »

Κίνδυνος Αλτσχάιμερ για τους ηλικιωμένους: Δεν πρέπει να κοιμούνται συχνά και παρατεταμένα μέσα στη μέρα

Ο ύπνος είναι κάτι που το έχει ανάγκη κάθε ανθρώπινος οργανισμός, αλλά στους ηλικιωμένους μπορεί να κρύβει κίνδυνο Αλτσχάιμερ. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Τα παιδιά με αϋπνία είναι πιθανό να συνεχίσουν να έχουν πρόβλημα και ως ενήλικες

Τα παιδιά που εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας είναι πολύ πιθανό ότι θα συνεχίσουν να έχουν δυσκολίες ή διαταραχές ύπνου και ως ενήλικες. Σύμφωνα με μία νέα …

Διαβάστε περισσότερα »

8 θρεπτικά συστατικά που θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας (video)

Αναζητάτε τρόπους να βελτιώσετε τον ύπνο σας; Ίσως πρέπει να επαναξετάσετε τη διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνετε έχουν σημαντική επίδραση στον ύπνο. Δείτε 8 …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να υπολογίσουμε πότε έχει έρθει η ώρα να πάμε για ύπνο;

Πόσο κοιμηθήκατε χθες το βράδυ; Πόσο ύπνο χρειάζεστε πραγματικά; Η παρακολούθηση του προγράμματος ύπνου μας μπορεί να μην αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα, αλλά ο επαρκής ύπνος …

Διαβάστε περισσότερα »

Θέλεις πιο δυνατή σχέση; Άλλαξε τον τρόπο που κοιμάσαι με το ταίρι σου

Σε κάθε τι που κάνεις στη ζωή σου θέτεις στόχους. Έτσι δεν είναι; Σπουδάζεις και θέλεις να περάσεις έναν συγκεκριμένο αριθμό μαθημάτων για να πάρεις …

Διαβάστε περισσότερα »

5 μυστικά για να μη σπάνε οι άκρες των μαλλιών σου στον ύπνο

Τα μαλλιά μας καθημερινά ταλαιπωρούνται για πολλούς και διάφορους λόγους. Η ατμόσφαιρα και οι περιβαλλοντικοί ρύποι, οι ακτίνες του ήλιου και η χρήση εργαλείων hairstyling …

Διαβάστε περισσότερα »

Είσαι single; Τότε έχεις ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα τις ώρες του ύπνου

Η αλήθεια είναι πως ο ύπνος είναι μια πολύ προσωπική υπόθεση. Μπορεί να είναι ωραίο να αγκαλιάζεις κάποιον και να αποκοιμάσαι επάνω του ενώ παρακολουθείτε …

Διαβάστε περισσότερα »

Ώρες ύπνου και γνωστική εξασθένιση: Πώς συνδέονται

Οι πολλές αλλά και οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να συμβάλλουν στη γνωστική εξασθένιση, αποδυναμώνοντας τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος & κιλά: Πόσο πρέπει να κοιμάστε για να μην παχύνετε!

Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον, δείχνει βρετανική …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τον ύπνο & από πού θα τα λάβετε (εικόνες)

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή υποφέρετε από αϋπνίες; Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορονοϊός: Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτοί είναι οι φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσουμε τα «εμπόδια» που προκύπτουν στην καθημερινότητα!

Η αλήθεια είναι πως όσο κι αν απολαμβάνουμε τη ρουτίνα που ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να γίνει …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες πρέπει να γίνουν το αγαπημένο σου beauty item

Η ρουτίνα ομορφιάς είναι ιεροτελεστία για τις περισσότερες γυναίκες. Κι εσύ λίγο-πολύ φροντίζεις την επιδερμίδα σου με κρέμες, ορούς και μάσκες ομορφιάς έχοντας «χτίσει» μια …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος: Τι αποκαλύπτει για τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από Αλτσχάιμερ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μπορεί να προβλέψει την εμφάνιση …

Διαβάστε περισσότερα »