Παρασκευή , 4 Δεκέμβριος 2020

Tag Archives: ύπνος

Κορονοϊός: Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 είναι ακόμη πιο δύσκολο, όπως …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτοί είναι οι φυσικοί τρόποι για να ξεπεράσουμε τα «εμπόδια» που προκύπτουν στην καθημερινότητα!

Η αλήθεια είναι πως όσο κι αν απολαμβάνουμε τη ρουτίνα που ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να γίνει …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες πρέπει να γίνουν το αγαπημένο σου beauty item

Η ρουτίνα ομορφιάς είναι ιεροτελεστία για τις περισσότερες γυναίκες. Κι εσύ λίγο-πολύ φροντίζεις την επιδερμίδα σου με κρέμες, ορούς και μάσκες ομορφιάς έχοντας «χτίσει» μια …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος: Τι αποκαλύπτει για τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από Αλτσχάιμερ. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ της Καλιφόρνια διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μπορεί να προβλέψει την εμφάνιση …

Διαβάστε περισσότερα »

Οριακή διαταραχή προσωπικότητας στην εφηβεία: Ο ρόλος του ύπνου

Οι έφηβοι που αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου στη βρεφική και νηπιακή ηλικία, είναι πιθανό να αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές …

Διαβάστε περισσότερα »

Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59'' (βίντεο)

Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι προκαλεί στην ψυχική υγεία μόλις μία νύχτα κακού ύπνου (έρευνα)

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση την επόμενη μέρα, υποστηρίζουν Νορβηγοί ερευνητές. «Όχι υπό την έννοια ότι το άτομο έχει περισσότερα …

Διαβάστε περισσότερα »

Διακοπτόμενος ύπνος: Πώς συνδέεται με την αθηροσκλήρωση & τις καρδιαγγειακές παθήσεις (έρευνα)

Η αθηροσκλήρωση είναι μία χρόνια πάθηση, η οποία προκαλείται από τη συσώρρευση λιπιδίων (ένα από αυτά είναι η «κακή» LDL χοληστερόλη) στα τοιχώματα των μεγάλων …

Διαβάστε περισσότερα »

Do’s and dont’s: Όλα όσα πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο και όλα όσα πρέπει να αποφεύγεις

Πόσο έχεις ευχαριστηθεί τον ύπνο τώρα στην καραντίνα; Έλα πες! Προσωπικά (εδώ Χριστίνα, η Χρόνη), μιας που δεν είχα να κάνω κάτι κανένα βράδυ, έπεφτα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4, 7 και 9 ώρες, αντίστοιχα (βίντεο)

Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για καλή υγεία. Είναι εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση. Όταν κάποιος κοιμάται λιγότερο από …

Διαβάστε περισσότερα »

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Μου ζητάνε κάθε βράδυ να κάνω live και να κοιμόμαστε μαζί

Δήμητρα Αλεξανδράκη: Μου ζητάνε κάθε βράδυ να κάνω live και να κοιμόμαστε μαζί

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και φροντίζει να κρατά επικοινωνία με τους διαδικτυακούς της φίλους. Αυτό όμως που της συνέβη πριν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος: Η διάρκεια που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού

Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Ο ύπνος …

Διαβάστε περισσότερα »

Ακανόνιστος ύπνος: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Όσο πιο ακανόνιστη είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί τον χειμώνα κοιμόμαστε περισσότερο; – Tips για ποιοτικό ύπνο (εικόνες)

Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου, αποκαλύπτει νέα μελέτη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του …

Διαβάστε περισσότερα »

Αν δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί, φταίνε τα γονίδιά σας

Αν το πρωινό ξύπνημα είναι συνώνυμο με βασανιστήριο για ορισμένους ανθρώπους, τότε πιθανότατα φταίνε τα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείς

Μία επιστημονική έρευνα που έγινε στην Ισπανία δείχνει πόσο επηρεάζουν την υγεία οι λίγες ώρες ύπνου και συγκεκριμένα αναφέρεται σε όσους κοιμούνται λιγότερες από έξι …

Διαβάστε περισσότερα »