Τετάρτη , 8 Απρίλιος 2020

Tag Archives: ύπνος

Οι κατάκοποι Λονδρέζοι την… πέφτουν σε «κάψουλες ύπνου»

Οι εξαντλημένοι, νυσταγμένοι Λονδρέζοι που θέλουν να κάνουν ένα διάλειμμα από το βαρυφορτωμένο, καθημερινό πρόγραμμά τους, έχουν πλέον μια εναλλακτική λύση πέρα από το να …

Διαβάστε περισσότερα »

Αθηροσκλήρωση: Τα επικίνδυνα «σημάδια» στον ύπνο

Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης δείχνουν ότι ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 6 ώρες ή ο διακοπτόμενος ύπνος μέσα στη νύχτα σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ασυμπτωματικής αθηροσκλήρωσης.  …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρεις αναπάντεχες συμβουλές για καλύτερο βραδινό ύπνο

Αρκετοί είναι διατεθειμένοι να κάνουν πολλά και να δοκιμάσουν περισσότερα προκειμένου να κοιμηθούν σαν πουλάκια. Το να στριφογυρνάς εξάλλου στο κρεβάτι χωρίς να σου κολλάει …

Διαβάστε περισσότερα »

Γερμανός ειδικός προτείνει οι εργαζόμενοι να κοιμούνται στα γραφεία τους

Το συμπέρασμα των γιατρών που ερευνούν τον ύπνο είναι σαφές. Ενισχύει την απόδοση του εργαζομένου. Ορισμένες πρωτοπόρες αμερικανικές εταιρείες έχουν συνειδητοποιήσει τις θετικές ιδιότητες του …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος: Η διάρκεια που αυξάνει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό

Τόσο οι πολλές όσο και οι λίγες ώρες ύπνου κρύβουν κινδύνους για την καρδιά, καθώς φαίνεται πως αυξάνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το “ξεσυνηθίσεις” και να αρχίσεις να κοιμάσαι στραμμένη στο πλάι. Όσο περνάνε οι μέρες τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Tρυπτοφάνη: Σε ποιες τροφές βρίσκεται το συστατικό της ευεξίας & του καλού ύπνου (pics)

Η τρυπτοφάνη είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει το αίσθημα της ευεξίας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ –δομικό …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος εγκύου: Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού

Ο ποιοτικός ύπνος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας …

Διαβάστε περισσότερα »

Συνήθειες που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε στην κρεβατοκάμαρά σας

Έχετε σκεφτεί ότι κάποιες από τις πιο συχνές συνήθειες, που έχουμε στην κρεβατοκάμαρα, δεν είναι τόσο… αθώες, όσο νομίζουμε; Και μπορεί να πιστεύουν πολλοί ότι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ύπνος το καλοκαίρι: Έξι tips για να κοιμηθείτε άνετα παρά τη ζέστη (video)

Έφτασε επιτέλους η εποχή του χρόνου που απολαμβάνουμε μπάνια στη θάλασσα, καθημερινές βόλτες και αμέτρητα παγωτά. Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του έναν αέρα χαλάρωσης και …

Διαβάστε περισσότερα »

4 tips για να κοιμάσαι καλύτερα με τον σύντροφό σου

googletag.cmd.push(function() { googletag.display(‘banner-rectangle-story-inline-160945’); }); Μπορεί ο ύπνος με τον σύντροφο σου να μην είναι πάντα τόσο ωραίος, όσο νομίζεις (λίγο το τράβηγμα του σεντονιού, λίγο …

Διαβάστε περισσότερα »

Μεταβολικό σύνδρομο: Με πόσες ώρες ύπνου θα προστατευτείτε

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι γνωστό ότι αποτελεί «ασπίδα» ενάντια σε πολυάριθμα προβλήματα υγείας, από την καρδιακή ανεπάρκεια και τον διαβήτη έως την άνοια …

Διαβάστε περισσότερα »

Η διάρκεια του ύπνου παράγοντας κινδύνου για άνοια και πρόωρο θάνατο

Ύπνο με… μέτρο συνιστούν οι επιστήμονες προκειμένου να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας αλλά και πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο …

Διαβάστε περισσότερα »