Tag Archives: ύπνος

Κοιμούνται καλύτερα όσοι κάθονται δίπλα σε παράθυρο Γνωρίζατε ότι η θέση που κάθεστε στο χώρο εργασίας σας μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας …

Καθυστερήστε τα γηρατειά Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να τρέφονται καλά, να κοιμούνται σωστά και να ασκούνται αρκετά, αν θέλουν να παραμείνουν υγιείς. Και ενώ το …

Αυξάνεται η πιθανότητα δημιουργίας ψεύτικων αναμνήσεων Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες οι άνθρωποι να σχηματίσουν ψεύτικες αναμνήσεις στον εγκέφαλό τους και να πιστεύουν ότι …

Ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό στην υγεία Ο χρόνος είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, ολοένα και …

Ζήστε την απόλυτη εμπειρία ύπνου και χαλάρωσης Οι διακοπές είναι η ιδανική στιγμή για να επαναφορτίσετε τις «μπαταρίες» σας, να χαλαρώσετε απόλυτα και να ξεχάσετε …

Η μελατονίνη -η ορμόνη που προστατεύει τα ωάρια- παράγεται στο σκοτάδι Αν θέλετε να μείνετε έγκυος ίσως θα πρέπει να ξεχάσετε τα ξενύχτια και να …

Πώς θα καταφέρετε να κοιμάστε καλύτερα Γνωρίζατε ότι ακόμη και το χρώμα που έχετε επιλέξει για τους τοίχους της κρεβατοκάμαράς σας μπορεί να παίζει ρόλο …

Η γυμναστική αργά το βράδυ θα σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα Λένε ότι δεν πρέπει να γυμναζόμαστε πολύ αργά, γιατί η άσκηση λίγο πριν τον …

Υπάρχει μία παροιμία που λέει «ο ύπνος θρέφει τα μωρά» και έχει απόλυτο δίκιο! Όταν το βρέφος κοιμάται πολλαπλασιάζονται στον εγκέφαλό του οι νευρικές συνάψεις …

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μια μακροχρόνια εξουθενωτική πάθηση, που κάνει τον άνθρωπο να νιώθει σωματική και νοητική εξάντληση, έλλειψη συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης, ανήσυχο ύπνο, …

Ο καλός ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό Όλοι γνωρίζουν ότι ένας καλός ύπνος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις υπέροχα την επόμενη ημέρα, ενώ το αντίθετο …