Συμβουλές για ασφαλή πρόσληψη βάρους

Αυτήν την εβδομάδα θα επικεντρωθούμε στο πώς μπορούμε να αυξήσουμε το σωματικό βάρος μας με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο.

Η πρόσληψη σωματικού βάρους μπορεί να είναι όχι μόνο επιθυμητή αλλά και απαραίτητη σε περιπτώσεις, όπως η απώλεια βάρους λόγω σοβαρής ασθένειας ή πολυήμερης νοσηλείας, η αύξηση της απόδοσης σε επαγγελματίες αθλητές και η ακούσια απώλεια βάρους σε ηλικιωμένα άτομα ή ακόμα και σε ενήλικες σε περιόδους έντονου στρες.

Η προσπάθεια αυτή μπορεί να είναι εξίσου δύσκολη με εκείνη της απώλειας του περιττού σωματικού βάρους και θα πρέπει να είναι καλά σχεδιασμένη. Αν λοιπόν βρίσκεστε σε μία περίοδο που προσπαθείτε να πάρετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας φανούν χρήσιμες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή