Σάββατο , 28 Νοέμβριος 2020

Τα χέρια σου και… 1 μπαλάκι τέννις αρκούν για να διώξεις από ημικρανία… μέχρι πόνο περιόδου!

Σχεδόν… θαυματουργά, θα διώξουν τον πόνο που νιώθεις! Ανακάλυψε τον τρόπο!

Για πόνο σε αυχένα και ώμους

Οι μύες στο πίσω μέρους του κρανίου πάνω από τη σπονδυλική στήλη «εργάζονται» εντατικά για να κρατήσουν το κεφάλι σε ισορροπία. Πάρε ένα μπαλάκι του τένις και προσπάθησε το εξής:

 

– Τοποθέτησε το μπαλάκι του τένις ανάμεσα στον ώμο σου και στον τοίχο.

– Ανασήκωσε τον ώμο σου πάνω από το κεφάλι και στη συνέχεια μετακίνησέ το αργά δεξιά και αριστερά.

– Κίνησε το μπαλάκι σε διαφορετικές θέσεις για να ανακουφίσεις τις  περιοχές που πονάνε περισσότερο.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή