Πέμπτη , 1 Οκτώβριος 2020

Το μυστήριο λύθηκε: Να τι πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική

Και πόση ώρα πριν;

Ένα μεγάλο μυστήριο και –ίσως- πρόβλημα που μας βασανίζει καιρό τώρα μόλις βρήκε τη λύση του. Καλό το bikini body, αλλά η απορία του τι πρέπει να τρως και αν πρέπει να τρως πριν τη γυμναστική ήταν ένα θέμα που μας βασάνιζε ομολογουμένως. Δεν ξέραμε με σιγουριά αν πρέπει να τρώμε πριν ή μετά τη γυμναστική μας και αν ναι πόση ώρα πριν.

 

Το μυστήριο όμως λύθηκε και η απάντηση είναι θετική. Πρέπει να τρως μετά τη γυμναστική και μάλιστα είναι και αρκετά σημαντικό, αφού αυτό που τρως λειτουργεί κάπως σαν «καύσιμο» για τον οργανισμό. Αυτό που έχεις φάει πιο πριν χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας και εξασφαλίζει ότι είσαι σε θέση να ετοιμάσεις τον εαυτό σου για προπόνηση.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή