Έξι μυρωδικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους. Σε ό,τι αφορά τη διατροφή, οι «κανόνες» είναι λίγοι και απλοί: μικρά και συχνά γεύματα, κατανάλωση τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων και αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά. Βέβαια υπάρχουν και εκείνες οι τροφές που θεωρούνται «σύμμαχοι» στην απώλεια βάρους μεταξύ των οποίων και αρκετά μυρωδικά.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr