Αυτό το κόλπο στο τρέξιμο είναι έξι φορές πιο αποτελεσματικό. Μαντεύεις γιατί;

Έχουμε πει ουκ ολίγες φορές πως το τρέξιμο είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος. Δεν απαιτεί καμία ειδική τεχνική, δεν έχει κάποια δύσκολη κίνηση και είναι παντώς καιρού. Είτε καλοκαίρι, είτε φθινόπωρο, είτε χειμώνας το τρέξιμο είναι μια must άσκηση. Επιπλέον θυμήσου πως όσο περισσότερο ιδρώνεις, τόσες περισσότερες θερμίδες θα καις…

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr