Γιατί είναι σημαντικό να ξεκινάτε τη μέρα σας τρώγοντας ένα μήλο

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θέλετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Υποθέτουμε έναν καφέ. Σωστά; Ένας δυνατός καφές σας βοηθά να τονωθείτε και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη περισσότερη ενέργεια.

Γνωρίζετε όμως ότι οι διατροφολόγοι προτείνουν την αποφυγή της καφεΐνης νωρίς το πρωί; Κι αυτό γιατί όπως τονίζουν διεγείρει το γαστρικό οξύ ( ή οξύ του στομάχου), προκαλώντας αρκετά συχνά, καούρα, ναυτία ακόμα και έμετο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr