Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Τι επιτρέπεται και τι όχι;

Τα οφέλη της γυμναστικής την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι πολλά και είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα: βελτίωση της στάσης του σώματος, ανακούφιση από πόνους στην πλάτη και τα πόδια, μείωση της αίσθησης της κόπωσης, προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό, καταπολέμηση του άγχους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr