Δίαιτα των ομάδων αίματος: Τι προβλέπει & πόσο αποτελεσματική είναι

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της

Η εν λόγω δίαιτα βασίζεται στα εξής:

– Κάθε άτομο πρέπει να αποφεύγει ανάλογα με την ομάδα αίματός του τρόφιμα που περιέχουν συγκεκριμένες λεκτίνες.

– Ομάδα 0 (κυνηγοί): ανάγκη για έντονη σωματική άσκηση και κατανάλωση κρέατος, περιορισμός σε ψωμί, σιτηρά, δημητριακά.

– Ομάδα Α (καλλιεργητές): ανάγκη για φυτοφαγική δίαιτα.

– Ομάδα Β (νομάδες): ανάγκη για κατανάλωση γαλακτοκομικών και διατροφή με ποικιλία.

– Ομάδα ΑΒ: ανάμειξη των Α και Β.

Είναι αποτελεσματική;

– Η θεωρία παρουσιάζει πολλά επιστημονικά κενά.

– Δεν αναφέρεται πουθενά στη βιβλιογραφία σύνδρομο δυσλειτουργίας ή ανεπάρκειας οργάνων λόγω θρομβώσεων που προκαλούνται από λεκτίνες.

– Δημιουργεί στέρηση βασικών θρεπτικών συστατικών.

– Δεν υπάρχει καμία βιβλιογραφική συσχέτιση της θεωρίας αυτής με την απώλεια βάρους.

Διαβάστε επίσης:

Μονοφαγικές δίαιτες: Μπορείτε να χάσετε βάρος; Ποιους κινδύνους κρύβουν;

Δίαιτα Paleo: Ποιους κινδύνους κρύβει