Σάββατο , 9 Νοέμβριος 2024

Tag Archives: δίαιτα

Η δίαιτα που μειώνει δραστικά τον κίνδυνο άνοιας και κρατά υγιή τον εγκέφαλο -Αναλυτικά το διατροφικό πλάνο

Οι περισσότεροι από εμάς θα κάναμε τα πάντα για να αποφύγουμε την άνοια. Τι θα γινόταν, λοιπόν, αν υπήρχε μια συγκεκριμένη δίαιτα, κατά την οποία δε …

Διαβάστε περισσότερα »

Mια 31χρονη έχασε 36 κιλά μέσα σε έναν χρόνο -Υιοθετώντας μια πολύ καλή συνήθεια

Το όνειρό της πραγματικότητα κατάφερε να κάνει μία 31χρονη από το Νιου Τζέρσεϊ αφού έχασε το περιττό βάρος που ήθελε. Η Αμάντα Χιντς έχασε 36 κιλά και έγινε indoor …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτά είναι τα 70 βασικά προϊόντα για να απολαύσετε όλα τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής

Η μεσογειακή διατροφή είναι η αγαπημένη όλων τα τελευταία 30 χρόνια με σπουδαία οφέλη για τον οργανισμό. Η συγκεκριμένη διατροφή που απαντάτε σε περιοχές όπως …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι πιο υγιεινό; Coca Cola Light vs Zero -Διαιτολόγος του TikTok δίνει την απάντηση στο αιώνιο δίλημμα

Coca cola diet ή coca cola zero; Σε αυτό το αιώνιο δίλλημα προσπάθησε να δώσε απάντηση η διαιτολόγος Abbey Sharp. Η ίδια δημοσίευσε ένα βίντεο στον …

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου -Διατροφολόγος εξηγεί πώς μια «παρασπονδία» στη δίαιτα βοηθά την απώλεια βάρους

Ορισμένοι άνθρωποι όταν ξεκινούν να κάνουν μία δίαιτα αρχικά τα πηγαίνουν καλά και στην πορεία τα παρατάνε με αποτέλεσμα να μην καταφέρουν να κατακτούν τους στόχους τους. …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο -Διαιτολόγος ξεχωρίζει τρεις δίαιτες που τρεντάρουν, τα οφέλη τους

Υπάρχουν αμέτρητες συμβουλές και tips για δίαιτες που έχουν γίνει trend στα social media που ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά αυτές οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Είδε τον εαυτό της στην τηλεόραση και έχασε 50 κιλά -Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας 55χρονης γυναίκας

Η 55χρονη Lara Besbrode εργάζεται ως επαγγελματίας προξενήτρα. Αγαπάει τη δουλειά της, αλλά οι πολλές ώρες εργασίας, το διαζύγιο και το ιδιαίτερα αγχωτικό περιβάλλον την …

Διαβάστε περισσότερα »

Φοιτήτρια έχασε 63 κιλά σε 14 μήνες και αποκαλύπτει τις «περίεργες» αλλαγές -Αλλαξε μέχρι και νούμερο παπουτσιού

Η δευτεροετής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, Maeve Everett, έχασε 63 κιλά, σε 14 μήνες και αποκάλυψε στο Tik Tok πως η ζωή της άλλαξε εντελώς. …

Διαβάστε περισσότερα »

Το παρεξηγημένο σνακ που τόσο καιρό πιστεύαμε ότι παχαίνει -Στην πραγματικότητα εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά

Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών παχαίνει, έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί πρέπει να κρατάτε μυστική τη δίαιτά σας, ιδίως από την οικογένειά σας -Διατροφολόγος εξηγεί

Πολλοί άνθρωποι βάζουν στόχο να χάσουν βάρος, ιδίως όταν έρχεται το νέο έτος, το κλειδί για να πετύχει κανείς όμως τον στόχο του είναι να …

Διαβάστε περισσότερα »

Η detox δίαιτα 100 ωρών για αποτοξίνωση του σώματος -Πώς θα χάσετε το φούσκωμα μέχρι την Πρωτοχρονιά

Μήπως μετά το παραδοσιακό χριστουγεννιάτικο ξεφάντωμα, αισθάνεστε πρησμένη την κοιλιά σας; Μια μίνι δίαιτα αποτοξίνωσης είναι απαραίτητη για την υγεία μας και την καλή λειτουργία του οργανισμού. …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι η δίαιτα των βραστών αυγών που έχει γίνει viral στο TikTok -Γιατί δεν τη συνιστούν οι διαιτολόγοι

Είτε πρόκειται για ομελέτα, είτε για ποσέ, είτε για τηγανητά, εκατομμύρια άνθρωποι απολαμβάνουν αυγά για πρωινό. Θα μπορούσατε όμως να τα καταναλώσετε για πρωινό, μεσημεριανό …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κανόνας που υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις, σύμφωνα με έρευνα

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές δίαιτες και πρακτικές για μείωση λίπους και βάρους, ωστόσο μια τακτική φαίνεται πως έχει κερδίσει μεγάλο φανατικό κοινό. Το Fasting φαίνεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο δημιουργός της δίαιτας της μακροζωίας αποκαλύπτει τι τρώει κάθε μέρα -Το διατροφικό πλάνο του Βάλτερ Λόνγκο

Ο βιοχημικός Βάλτερ Λόνγκο έχει αναπτύξει την λεγόμενη «δίαιτα της μακροζωίας» (Longevity Diet), η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης. Ο 56χρονος …

Διαβάστε περισσότερα »

Γυμνάστρια-διατροφολόγος έχασε 30 κιλά χωρίς σκληρή δίαιτα -Αποκαλύπτει 3 απλά μυστικά για απώλεια κιλών

Μια γυναίκα που έχασε σχεδόν 30 κιλά χωρίς να ακολουθήσει εξαντλητική δίαιτα αποκάλυψε τα τρία βήματα που αξίζει να ακολουθήσει όποιος θέλει να ξεκινήσει να …

Διαβάστε περισσότερα »

Γυναίκα έχασε 55 κιλά τρώγοντας ένα συγκεκριμένο γεύμα -Με τρία μόνο υλικά, δείτε το πριν και το μετά

Μια γυναίκα που έγινε σύμβουλος απώλειας βάρους, αφού έχασε πρώτα 55 κιλά με φυσικό τρόπο, αποκάλυψε το γεύμα τριών συστατικών που τρώει κάθε μέρα. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών χωρίς να στερηθείς τίποτα -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα do’s & dont’s

Η επιστροφή στη διατροφική ρουτίνα μετά τις διακοπές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο task για πολλούς ανθρώπους. Καλή η κραιπάλη του καλοκαιριού, με τα λαχταριστά …

Διαβάστε περισσότερα »

Η δίατα της «μπλε ζώνης»: Ποια είναι 5 μυστικά μακροζωίας των αιωνόβιων που αναλύει το Netflix -Η διατροφή τους

Μια νέα ντοκιμαντέρ στο Netflix έχει αφήσει τους θεατές να ορκιστούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους μετά την παρακολούθηση των επεισοδίων. Η σειρά «Live to 100: …

Διαβάστε περισσότερα »

Κρεατοφαγική δίαιτα: Τι είναι αυτή η νέα τάση στο TikTok που διχάζει το κοινό -Ειδικοί απαντούν αν είναι ωφέλιμη

Όταν πρόκειται για περίεργες και αμφιλεγόμενες τάσεις διατροφής, το TikTok αναμφισβήτητα έχει την πρωτιά. Η πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης είναι διαβόητη για τη διάδοση αμφιλεγόμενων τάσεων, …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς μια 44χρονη γυναίκα έχασε 30 κιλά σε 6 μήνες -Αποκαλύπτει τη διατροφή και την προπόνηση που ακολουθεί

Μια γυναίκα αποκάλυψε πώς έχασε 30 κιλά μέσα σε έξι μήνες, αφού ξεκίνησε να κάνει μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά της. Ο λόγος για τη Rachael …

Διαβάστε περισσότερα »

Η μεταμόρφωση μιας γυναίκας που έχασε 31 κιλά σε 7 μήνες χωρίς να στερηθεί τα γλυκά -Αποκαλύπτει τη διατροφή της

Μια νεαρή μητέρα αποκάλυψε πώς έχασε 31 κιλά σε μόλις επτά μήνες, χωρίς να ακολουθήσει μια αυστηρή ρουτίνα γυμναστικής ή στερητική διατροφή. Στα τέλη του …

Διαβάστε περισσότερα »

O γιατρός που εφηύρε τη δίαιτα paleo αποκαλύπτει τον συνδυασμό διατροφής και άσκησης που ακολουθεί καθημερινά

Είναι η δίαιτα που έχει να κάνει με την επιστροφή στις ρίζες μας. Η δίαιτα paleo – γνωστή και ως δίαιτα της Παλαιολιθικής Εποχής αφορά …

Διαβάστε περισσότερα »

Η μεταμόρφωση μιας γυναίκας που έχασε 34 κιλά χωρίς να μετράει θερμίδες -Εξηγεί τη «μέθοδο του πιάτου»

Μια γυναίκα που έχασε 34 κιλά και μεταμόρφωσε το σώμα της μέσα σε ένα χρόνο, έδειξε πώς προγραμματίζει τα γεύματά της χωρίς να μετράει θερμίδες. Η Katie …

Διαβάστε περισσότερα »

Ταξιδιωτική πράκτορας έχασε 25 κιλά και έγινε γυμνάστρια -Αυτή είναι η διατροφή της, τρώει παγωτό κάθε μέρα

Μια ταξιδιωτική πράκτορας που έγινε γυμνάστρια και έχασε 25 κιλά αποκάλυψε τι τρώει μέσα στην ημέρα για να διατηρήσει την καλλίγραμμη σιλουέτα της. Η Brittany McCrystal, η …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι viral δίαιτες του TikTok -Ποιες τελικά δουλεύουν και ποιες να αποφύγετε, ειδικός εξηγεί

Έχει αποδειχθεί πολλάκις πως στο TikTok οποιαδήποτε δίαιτα μπορεί να γίνει viral, ωστόσο αυτό δε σημαίνει πως είναι όλες βάσιμες και αποτελεσματικές. Η Lisa Young, …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι περίεργες δίαιτες που ακολουθούν οι celebrities -Οι διατροφικές τους συνήθειες που εκπλήσσουν

Όλοι έχουν μια παράξενη διατροφική συνήθεια και φυσικά οι διασημότητες δεν αποτελούν εξαίρεση. Μπορεί να σκέφτεται κανείς πως οι celebrities στον κόσμο απολαμβάνουν συνέχεια πλουσιοπάροχα …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα, λίγο πριν το καλοκαίρι -Διατροφολόγος δίνει 9 απλά tips

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας λίγο πριν το καλοκαίρι είναι μια σημαντική αφορμή για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. H κυτταρίτιδα είναι ένα μη φλεγμονώδες …

Διαβάστε περισσότερα »

Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για μόνιμα αποτελέσματα

Ηαπώλεια βάρους αποτελεί στόχο πολλών ανθρώπων, αλλά το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται σε μια ισορροπημένη διατροφή με άσκηση και όχι σε εξαντλητική και στερητική δίαιτα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ κάνω διατροφή; -Διαιτολόγος εξηγεί τους 5+1 λόγους

Προσέχεις τη διατροφή σου, ξεκίνησες γυμναστική αλλά δεν βλέπεις τη ζυγαριά να πέφτει; Όπως εξηγεί στο iefimerida.gr η διαιτολόγος – διατροφολόγος Μαρία Χαλκιά, είναι πολύ …

Διαβάστε περισσότερα »

Αλτσχάιμερ: Λάδι, ρόδι, φύκια, στη μάχη για την πρόληψη της νόσου -Τι ανακοίνωσε το Πανελλήνιο Συνέδριο

Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως …

Διαβάστε περισσότερα »