Τετάρτη , 28 Σεπτέμβριος 2022

Tag Archives: δίαιτα

Ανατροπή σε όσα ξέρουμε -Αυτή είναι η ιδανική ώρα για να τρώς πρωινό αν θες να χάσεις βάρος

Νέα δεδομένα για την καλύτερη ώρα να φάει κανείς το πρωινό, όταν μάλιστα προσπαθεί να χάσει βάρος. Σύμφωνα με τον Tim Spector, καθηγητή γενετικής επιδημιολογίας …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 6 καλύτερα είδη τσαγιού για δίαιτα, σύμφωνα με μελέτες και διατροφολόγους -Πίνονται και κρύα το καλοκαίρι

Αν θέλετε να βγείτε νικητές στην προσπάθεια δίαιτας, υπάρχει ένα συστατικό που πρέπει να εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας και αυτό είναι το τσάι. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Ο λίγος και κακός ύπνος υποσκάπτει τις προσπάθειες όσων θέλουν να χάσουν βάρος

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες. Παράλληλα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες δίαιτες για ασφαλή απώλεια βάρους

Κάθε χρόνο, νέες μοντέρνες δίαιτες εμφανίζονται με υποσχέσεις ότι ακολουθώντας ευλαβικά το πρόγραμμά τους θα οδηγηθείτε στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως τα αποτελέσματα δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

7 τρόποι να κάνετε την μακαρονάδα πιο υγιεινή -Σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε την μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Επτά τρόποι να κάνετε τη μακαρονάδα πιο υγιεινή, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε τη μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει μακροζωία περιγράφει άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell. Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει περισσότερα χρόνια ζωής περιγράφει άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cell». Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Πώς η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να προσθέσει έως και 13 χρόνια ζωής

Η αλλαγή της διατροφής σας, θα μπορούσε να προσθέσει έως και 13 χρόνια στη ζωή σας, σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, ειδικά αν ξεκινήσετε …

Διαβάστε περισσότερα »

Απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες το καλοκαίρι (εικόνες)

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε  και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης σεζόν. Αυτό συνεπάγεται και αποχή από …

Διαβάστε περισσότερα »

Τροφές για καύση λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας (εικόνες)

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Ειδικά οι πρωτεΐνες …

Διαβάστε περισσότερα »

Η δίαιτα ντοπαμίνης και η επιστροφή στις μικρές ουσιαστικές απολαύσεις της ζωής

Εάν παρατηρήσετε κάποιον γνωστό σας στο δρόμο o οποίος κάνει κάτι που δεν συνηθίζεται, δεν κοιτάει την οθόνη του κινητού του και αποφύγει την οπτική …

Διαβάστε περισσότερα »

Φαίη Σκορδά: Η προειδοποίηση της για καλοστημένη απάτη εις βάρος της – «Φοβάμαι μήπως κάτι συμβεί»

Φαίη Σκορδά: Η προειδοποίηση της για καλοστημένη απάτη εις βάρος της - «Φοβάμαι μήπως κάτι συμβεί»

«Θέλω την προσοχή σας!» ανέφερε στον «αέρα» της εκπομπής «Πρωινό» η παρουσιάστρια Φαίη Σκορδά απευθυνόμενοι στο τηλεοπτικό κοινό και τόνισε πως για μια ακόμα φορά …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να προσέξετε για να μην αποτύχει (εικόνες)

Η έναρξη μιας διατροφής για απώλεια βάρους, είναι για πολλούς συνώνυμη με δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συχνά όμως η προσπάθεια γυρίζει μπούμερανγκ. Για σταθερή …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινά αλλά παχυντικά: Σνακ με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε με μέτρο (εικόνες)

Γνωρίζετε ότι οι τροφές με πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά δίνουν πολλές θερμίδες και είναι απαγορευτικές στο πλαίσιο μιας διατροφής απώλειας βάρους. Υπάρχουν, όμως και …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι καλύτεροι & οι χειρότεροι ξηροί καρποί για όσους κάνουν δίαιτα (εικόνες)

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή, θρεπτική και νόστιμη επιλογή και δεν πρέπει να λείπουν από το διαιτολόγιό μας. Είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Με αυτή τη διατροφή η Βίβιαν Κοντομάρη έχασε 12 κιλά

Με αυτή τη διατροφή η Βίβιαν Κοντομάρη έχασε 12 κιλά

Ανανεωμένη και φανερά αδύνατη η Βίβιαν Κοντομάρη μίλησε στη κάμερα της «Φωλιάς των Κου Κου» εξηγώντας πώς κατάφερε να μείνει «μισή» όπως χαρακτηριστικά ανέφερε. «Έχασα …

Διαβάστε περισσότερα »

Βρέθηκε ο πιο σωστός τρόπος να υπολογίζεις τη μερίδα για κάθε φαγητό!

Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων. Ο υπολογισμός είναι απλός και μπορεί να εφαρμοστεί …

Διαβάστε περισσότερα »