Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, ο διατροφολόγος σας μπορεί να γίνει ο εφιάλτης σας! Ποιος θέλει να …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις «υγιεινές» τροφές που οι διατροφολόγοι συστήνουν να αποφεύγετε
Tag Archives: δίαιτα
Τροφές με πολλές θερμίδες που «επιτρέπονται» στη δίαιτα
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι τροφές που καταναλώνετε πρέπει να έχουν ελάχιστες θερμίδες. Υπάρχουν πολλές θρεπτικές και νόστιμες τροφές …
Διαβάστε περισσότερα »Πρωτεϊνική δίαιτα: Ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στην διατροφή σου για να χάσεις κιλά;
Πόσες από αυτές δεν γνώριζες; Διανύουμε ήδη τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου και όπως καλά έχεις καταλάβει το καλοκαίρι είναι εδώ πια για τα καλά. …
Διαβάστε περισσότερα »Τι πρέπει να περιλαμβάνει η δίαιτα της εμμηνόπαυσης (εικόνες)
Η επιλογή των κατάλληλων τροφών καθώς μια γυναίκα πλησιάζει προς το τέλος της αναπαραγωγικής της ζωής αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Η κατανάλωση ροφημάτων μπορεί να χαλάσουν τη δίαιτά σας
To καλοκαίρι πλησιάζει και οι δίαιτες έχουν σίγουρα την τιμητική τους, αφού δεν είναι λίγοι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος εν όψει των εξορμήσεων στις …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα με πράσινο τσάι για επίπεδη κοιλιά τώρα
Το καλοκαιράκι επιτέλους έφτασε κι αν εσύ δεν είσαι 100% έτοιμη, δώσε βάση Το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα σε όλο τον κόσμο …
Διαβάστε περισσότερα »Διαβήτης τύπου 2: Η δημοφιλής δίαιτα που αυξάνει τον κίνδυνο
Η διαλειμματική νηστεία, ένας τύπος δίαιτας εξαιρετικά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο πάγκρεας κατά τρόπο που απορρυθμίζεται η παραγωγή της …
Διαβάστε περισσότερα »Γλαύκωμα: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Μια διατροφή πλούσια σε «καλά» λιπαρά μπορεί να προστατεύσει από το γλαύκωμα, μια κοινή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από τις βλάβες στο οπτικό νεύρο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτό είναι το πιο σύνηθες λάθος που όλες κάνουμε στη δίαιτα – και είναι σοκαριστικό
Δεν το λέμε εμείς, ο personal trainer της Jennifer Lopez το λέει Στην κατηγορία «personal trainer των celebrity» ο Gunnar Peterson είναι αδιαμφισβήτητα ο πιο …
Διαβάστε περισσότερα »Οι δύο υγιεινές δίαιτες που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Φάτε σαν Έλληνες, σαν Ιταλοί, σαν Σουηδοί ή σαν Φινλανδοί, συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), προκειμένου να μειωθούν οι δείκτες καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη και …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι απλές διατροφικές αλλαγές για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
Και μόνο στο άκουσμα της λέξης «δίαιτα» το μυαλό μας πάει στη στέρηση του φαγητού και στην επίμονη πείνα. Ωστόσο, η υπερβολική μείωση των θερμίδων …
Διαβάστε περισσότερα »Μία δίαιτα για ενηλίκους μπορεί να υιοθετηθεί από παιδιά και εφήβους;
Οι βασικές αρχές για μια ισορροπημένη δίαιτα είναι κοινές για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Υπό αυτή την έννοια, όλη η οικογένεια μπορεί να τρέφεται με …
Διαβάστε περισσότερα »Τέλος οι δίαιτες -Μια health coach με νόσο Χασιμότο αποκαλύπτει το κλειδί για την απώλεια βάρους
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που δεν μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά. Κακός ύπνος, κατακράτηση υγρών, κούραση και πολλά άλλα. Η διατροφή μας, ωστόσο, παίζει πολύ …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα της διαίσθησης -Η νέα διατροφή για όσους μισούν να μετρούν θερμίδες και να ακούν όλο «μη»
Σε αυτή τη διάιτα δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, ούτε απαγορευμένες τροφές. Η δίαιτα της διαίσθησης (intuitive eating) είναι η διατροφή που βασίζεται στο ένστικτο. Οσο …
Διαβάστε περισσότερα »Η δίαιτα της διαίσθησης -Η νέα διατροφή για όσους μισούν να μετρούν θερμίδες
Σε αυτή τη διάιτα δεν υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, ούτε απαγορευμένες τροφές. Η δίαιτα της διαίσθησης (intuitive eating) είναι η διατροφή που βασίζεται στο ένστικτο. Οσο …
Διαβάστε περισσότερα »Ο πιο περίεργος τρόπος για να αδυνατίσεις είναι αυτός!
Μήπως κάνεις το λάθος να ξεφλουδίζεις τις μπανάνες; Ο πιο απλός και συνάμα περίεργος τρόπος για να αδυνατίσεις και να πάρεις περισσότερα θρεπτικά στοιχεία από …
Διαβάστε περισσότερα »Θερμίδες: Ποιες τροφές πρέπει να υπολογίζετε με ακρίβεια & ποιες όχι (γράφημα)
Όσο κουραστικό και αν ακούγεται, ο υπολογισμός των θερμίδων είναι ο μόνος εγγυημένος τρόπος για να καταφέρει κανείς να διατηρήσει το βάρος του ή να …
Διαβάστε περισσότερα »Κάνετε δίαιτα; Δείτε 20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα (pics)
Αντί να ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας μειώνοντας δραστικά τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε καθημερινά, προτιμήστε να εφαρμόσετε έξυπνες και πιο πρακτικές στρατηγικές αδυνατίσματος. Γεμίστε …
Διαβάστε περισσότερα »Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας
Το πού και το πώς αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα σας δεν σας βοηθά μόνο να επιλέξετε τα ρούχα που σας κολακεύουν περισσότερο. Σας δίνει …
Διαβάστε περισσότερα »5 snacks που μπορείς να φας πριν κοιμηθείς αν θες να χάσεις βάρος
Είχες φανταστεί κάποιο από όλα αυτά; Το καλοκαίρι απέχει μόλις ενάμιση μήνα από εμάς (για να μη σου πούμε πως είναι ήδη εδώ, με τους …
Διαβάστε περισσότερα »Η πιο απλή δίαιτα του κόσμου: Τρώμε ό,τι χωράει η χούφτα μας [εικόνες]
Ονομάστηκε η απλούστερη δίαιτα του κόσμου και οι ειδικοί της διατροφής πιστεύουν ότι η δίαιτα Scandi Sense αξίζει πραγματικά αυτό τον τίτλο. Η Suzy Wengel, …
Διαβάστε περισσότερα »Πέντε συνδυασμοί τροφών για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν το ενδιαφέρον μας και οι …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα με ακτινίδια -Με ποιον τρόπο χάνουμε βάρος όταν τρώμε ακτινίδια
Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλο και περισσότερες δίαιτες κάνουν την εμφάνισή τους. Διατροφές και νέα trends δίαιτας εμφανίζονται τόσο στο Διαδίκτυο όσο και σε περιοδικά fitness …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα με φαγόπυρο -Χάνεις μέχρι και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
Πολλές δίαιτες και διατροφές κάνουν πλέον την εμφάνισή τους τόσο σε περιοδικά fitness όσο και στα social media και τα site. Ειδικά ενόψει καλοκαιριού, όλοι …
Διαβάστε περισσότερα »6 τρόποι να χάσεις βάρος το Σαββατοκύριακο χωρίς να κουραστείς
«Σαββατοκύριακο»: τι ωραία λέξη! Την ακούς και φέρνεις στο μυαλό σου φαγητό, διασκέδαση και χαλάρωση. Δεν βάλαμε τυχαία την λέξη «φαγητό» πρώτη στη σειρά. Κακά …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 12 κορυφαίες υπερτροφές για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
Στην κουζίνα του σπιτιού σας μπορείτε να βρείτε υπερτροφές για δυνατά οστά, για πιο υγιή καρδιά, για μακροζωία ή για λαμπερά μαλλιά. Γνωρίζετε όμως ποιες …
Διαβάστε περισσότερα »Ενδομητρίωση: Ποιες τροφές ανακουφίζουν & ποιες επιδεινώνουν τα συμπτώματα
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή γυναικολογική πάθηση στην οποία ιστός από το ενδομήτριο αναπτύσσεται σε άλλα παρακείμενα σημεία, όπως οι ωοθήκες, οι σάλπιγγες ή το …
Διαβάστε περισσότερα »Αυτό είναι το μυστικό για την απώλεια βάρους -Δεν είναι η δίαιτα ή η επίμονη άσκηση
Οταν θέλουμε να χάσουμε βάρος εστιάζουμε σε δύο πράγματα. Στη δίαιτα που έχουν επιλέξει να ακολουθήσουμε και σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Λάθος. Οι ειδικοί τονίζουν …
Διαβάστε περισσότερα »Δίαιτα του φιδιού -Τρως σαν φίδι και χάνεις κιλά εύκολα και γρήγορα
Κάθε μέρα πέφτουμε πάνω και σε μια καινούρια δίαιτα ή διατροφή στα social media και στα περιοδικά που υπόσχονται γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Εύκολη δίαιτα για να χάσετε κιλά μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα
Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκινά και δεδομένης της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για συγκεκριμένο, προσεκτικό διαιτολόγιο και απώλεια κιλών. Επειδή όμως η νηστεία έχει και …
Διαβάστε περισσότερα »