Η μεταμόρφωση μιας γυναίκας που έχασε 34 κιλά χωρίς να μετράει θερμίδες -Εξηγεί τη «μέθοδο του πιάτου»

Μια γυναίκα που έχασε 34 κιλά και μεταμόρφωσε το σώμα της μέσα σε ένα χρόνο, έδειξε πώς προγραμματίζει τα γεύματά της χωρίς να μετράει θερμίδες.

Η Katie Moore, 37 ετών, έχει περισσότερους από 238.000 ακόλουθους στο TikTok, και αξιοποιεί το προφίλ της για να «βοηθάει τις πολυάσχολες μαμάδες να χάσουν επιτέλους το βάρος της εγκυμοσύνης με λογικό τρόπο και να παρατήσουν τη θερμιδομέτρηση».

Η ίδια ζύγιζε 97 κιλά πριν υιοθετήσει την τωρινή της προσέγγιση στη διατροφή, ακολουθώντας τη γνωστή «μέθοδο του πιάτου». Εγινε viral πρόσφατα αφού μοιράστηκε τη σύνθεση ενός τυπικού της γεύματος, αποκαλύπτοντας τα μυστικά της διατροφής που τη βοήθησε να χάσει 34 κιλά.

Δείτε στο bovary.gr πώς η γυναίκα έχασε 34 κιλά