Πώς να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο -Διαιτολόγος ξεχωρίζει τρεις δίαιτες που τρεντάρουν, τα οφέλη τους

Υπάρχουν αμέτρητες συμβουλές και tips για δίαιτες που έχουν γίνει trend στα social media που ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά αυτές οι δίαιτες θα έχουν μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα;

Η Joyce Petterson διαιτολόγος στο Michigan Medicine προειδοποιεί ότι πολλοί άνθρωποι μπορεί να επιλέξουν δίαιτες οι οποίες δεν βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα με αποτέλεσμα να παραπλανηθούν και τελικά είτε να μην χάνουν βάρος και να χάνουν χρόνο, είτε να χάνουν γρήγορα κιλά και έπειτα να τα ξαναπαίρνουν.

Η ίδια μέσω του βιβλίου της «Think Like a Dietitian» αποκαλύπτει τρεις δίαιτες που έχουν γίνει trend στα social media, εξηγεί τα θετικά και τα αρνητικά τους και αναλύει ποιες έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη.

Δείτε ποια δίαιτα θα σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος στο Bovary.gr