Κυριακή , 5 Φεβρουάριος 2023

Tag Archives: διατροφή

10 σημάδια που το σώμα μας μπορεί να φωνάζει για θρεπτικά συστατικά: Πιτυρίδα, τριχόπτωση, κόπωση και άλλα

Κάποια ιατρικά αναγνωρισμένα σημάδια, από την αιμοραγία των ούλων, την κόπωση μέχρι την πιτυρίδα και την τριχόπτωση, μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχουμε ανάγκη συγκεκριμένων θρεπτικών …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφολόγος εξηγεί γιατί δεν πρέπει να κάνετε αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος φάγαμε λίγο παραπάνω. Και ενώ όλοι αυτές τις μέρες σκεφτόμαστε ότι πρέπει να ακολουθήσουμε μια διατροφή και να κάνουμε …

Διαβάστε περισσότερα »

Χριστούγεννα: Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς να πάρεις βάρος -Οι 5+1 «χρυσές» συμβουλές

Τα γιορτινά καλέσματα των Χριστουγέννων, είτε αφορούν το ρεβεγιόν είτε την ημέρα της εορτής, είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με το φαγητό και σίγουρα όλοι τα περιμένουμε …

Διαβάστε περισσότερα »

Η δυναμική της επιτραπέζιας ελιάς -Οι Millenials και η κουλτούρα των υγιεινών σνακ

Στην κορυφή των χωρών με την ταχύτερη εξαγωγική ανάπτυξη στην επιτραπέζια ελιά βρέθηκε το 2020 η Ελλάδα, και παρά τις συνεχείς αντιξοότητες διεθνώς, κατά το …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Η φυτοφαγική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου στους άνδρες

Μια υγιής φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ορθοκολικού) στους άνδρες, αλλά …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες θερμίδες τελικά έχει το σουβλάκι: Πότε είναι θερμιδική βόμβα, πότε υγιεινή επιλογή [πίνακες]

Το σουβλάκι, είτε τυλιχτό είτε σκέτο, αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές απολαύσεις που διαχρονικά είναι διαθέσιμες στην Ελλάδα. Πολλοί, ωστόσο, προβληματίζονται για τις θερμίδες …

Διαβάστε περισσότερα »

Πράσινο φως στις ΗΠΑ για το πρώτο «κρέας κοτόπουλο» που φτιάχτηκε στο εργαστήριο

Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για πρώτη φορά έδωσε την έγκρισή της για την κυκλοφορία στην αγορά ενός προϊόντος κρέατος πουλερικών, που έχει …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες είναι οι επτά τροφές που μειώνουν τους πόνους περιόδου

Η έμμηνος ρύση, δηλαδή η περίοδος, συντροφεύει σταθερά τις γυναίκες στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους. Πολλές, μάλιστα, αντιμετωπίζουν τη λεγόμενη δυσμηνόρροια, δηλαδή το σύνολο …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Τα ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά κάνουν καλό στο μυαλό

Οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα, τόνο κ.α., …

Διαβάστε περισσότερα »

Σωστή διατροφή: Το πλέον απαραίτητο «σχολικό βοήθημα»

Σε λίγες μέρες μπαίνουμε και ημερολογιακά στο φθινόπωρο, ενώ έχουν αρχίσει οι προετοιμασίες για το άνοιγμα των σχολείων, καθώς οι γονείς σπεύδουν να προμηθευτούν τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Μετά τον ήλιο: Ετσι θα φροντίσεις σωστά την επιδερμίδα σου -Tips διατροφής και ενυδατικά προϊόντα

Μετά το τέλος των διακοπών έρχεται η στιγμή που πρέπει να εστιάσουμε στην περιποίηση της επιδερμίδας μας. Υπάρχει τρόπος να επαναφέρουμε το δέρμα μας μέσα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα ισχίου -Τα στοχεία βρετανικής μελέτης

Οι γυναίκες που κάνουν φυτοφαγική διατροφή έχουν 33% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν κάταγμα ισχίου (γοφού), σε σχέση με όσες τρώνε κρέας τακτικά (τουλάχιστον 5 φορές …

Διαβάστε περισσότερα »

Γι’ αυτό η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τις τοπ παγκοσμίως -Τα οφέλη στην υγεία

Το τέλειο φάρμακο για υγεία και μακροζωία χαρακτήρισε τη μεσογειακή διατροφή η κοσμήτορας της Σχολής Υγείας και Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου RMIT της Αυστραλίας, Κάθριν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο Μπόρις Τζόνσον προειδοποιεί για αύξηση των τιμών των τροφίμων λόγω πολιτικών καταπολέμησης της παχυσαρκίας

Η κυβέρνηση Τζόνσον δε βλέπει με καλό μάτι τη στρατηγική μείωσης της παχυσαρκίας μέσω φόρων. Οι νέοι φόροι για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας θα αυξήσουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Le Monde: Γιατί ο τρόπος που καταναλώνουμε κρέας δεν είναι πλέον βιώσιμος

Εάν θέλουμε να μειώσουμε τον αντίκτυπο των τροφίμων και των ζώων στην υπερθέρμανση του πλανήτη, θα πρέπει να μεταμορφώσουμε το περιεχόμενο των πιάτων μας και …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 6 καλύτερα είδη τσαγιού για δίαιτα, σύμφωνα με μελέτες και διατροφολόγους -Πίνονται και κρύα το καλοκαίρι

Αν θέλετε να βγείτε νικητές στην προσπάθεια δίαιτας, υπάρχει ένα συστατικό που πρέπει να εντάξετε οπωσδήποτε στη διατροφή σας και αυτό είναι το τσάι. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 4 καλύτερες δίαιτες για ασφαλή απώλεια βάρους

Κάθε χρόνο, νέες μοντέρνες δίαιτες εμφανίζονται με υποσχέσεις ότι ακολουθώντας ευλαβικά το πρόγραμμά τους θα οδηγηθείτε στην απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως τα αποτελέσματα δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

7 τρόποι να κάνετε την μακαρονάδα πιο υγιεινή -Σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε την μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Επτά τρόποι να κάνετε τη μακαρονάδα πιο υγιεινή, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Τιπς για να απολαύσετε τη μακαρονάδα χωρίς ενοχές. Είτε έχετε ένα ολόκληρο ντουλάπι στην κουζίνα με φαρφάλες, ριγκατόνι και λιγκουίνι είτε μαγειρεύετε μακαρονάδα σπάνια, είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει μακροζωία περιγράφει άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cell. Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Αυτή είναι η δίαιτα για τη μακροζωία -Τι τρώμε και τι όχι για να ζήσουμε περισσότερο

Τα μυστικά της μακροζωίας, τη δίαιτα που εξασφαλίζει περισσότερα χρόνια ζωής περιγράφει άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Cell». Αν θέλετε λοιπόν να ζήσετε όσο το …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το ρόφημα πρωτεΐνης βοηθά στην απώλεια βάρους -Μια σπιτική συνταγή για να ξεκινήσετε

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το ρόφημα πρωτεΐνης βοηθά στην απώλεια βάρους -Μια σπιτική συνταγή για να ξεκινήσετε

Καθώς όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη της πρωτεΐνης στην απώλεια βάρους, δεν αποτελεί έκπληξη πως όλο και περισσότεροι στρέφονται σε ροφήματα πρωτεΐνης. Ωστόσο, …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορωνοϊόας: Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν -Ο ρόλος της φυτικής διατροφής

Μελέτες, που δημοσιεύτηκαν στα επιστημονικά περιοδικά BMJ Nutrition Prevention and Health και Gut, διερεύνησαν τις διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τον κορωνοϊό. Οι Καθηγητές της Ιατρικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Λιναρόσπορος: Τα οφέλη για την υγεία -Τι πρέπει να προσέχετε στην κατανάλωσή του

Το αποκαλούν ένα από τα πιο ισχυρά φυτικά τρόφιμα του πλανήτη. Ο λόγος για τον λιναρόσπορο που κερδίζει ολοένα και πιο ισχυρή θέση στη διατροφή …

Διαβάστε περισσότερα »