Πέμπτη , 29 Φεβρουάριος 2024

Tag Archives: διατροφή

Μελέτη: Η διαβίωση κοντά σε fast food μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς

Όσο πιο κοντά ζούμε σε καταστήματα έτοιμου φαγητού, τόσο πιο πιθανό είναι να κινδυνεύουμε από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της …

Διαβάστε περισσότερα »

7 + 1 μύθοι σχετικά με τα ζωικά λίπη στη διατροφή μας

Μέχρι πρόσφατα οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν να αποφεύγουμε την κατανάλωση προϊόντων πλούσιων σε λιπαρά και χοληστερόλη, όπως βούτυρο, κρόκους αυγών και γαλακτοκομικά προϊόντα με πλήρη …

Διαβάστε περισσότερα »

Το παρεξηγημένο σνακ που τόσο καιρό πιστεύαμε ότι παχαίνει -Στην πραγματικότητα εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά

Αλλος ένας μύθος που αποκαλύφθηκε. Για δεκαετίες πιστεύεται ευρέως ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών παχαίνει, έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες που μπορεί να οδηγήσουν στην απώλεια …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή και καρκίνος -Αυτές είναι οι τροφές που ανεβάζουν τον κίνδυνο, ποιες δρουν προληπτικά

Τα ποσοστά καρκίνου στη Δύση αυξάνονται συνεχώς και πολλοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην προτίμησή μας για τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς και για το πολύ αλκοόλ …

Διαβάστε περισσότερα »

6 σημάδια που δείχνουν ότι καταναλώνεις πολλή ζάχαρη μέσω της διατροφής σου -Ακόμα κι αν δεν τρως ούτε ένα γλυκό

Μήπως προσλαμβάνεις αρκετή ποσότητα ζάχαρης μέσω της διατροφής σου; Η πολλή ζάχαρη είναι γνωστό ότι βλάπτει την υγεία μας και η αλήθεια είναι ότι δεν την βρίσκουμε μόνο στα …

Διαβάστε περισσότερα »

Holy Llama: Το πρώτο plant based bakery της Αθήνας γιόρτασε την τελευταία μέρα του Veganuary

Mε αφορμή την τελευταία ημέρα του Veganuary – ένα μη κερδοσκοπικό εγχείρημα που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν μια φυτική διατροφή – το αγαπημένο creative …

Διαβάστε περισσότερα »

H Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ αποκάλυψε τι τρώει και παραμένει σε φόρμα στα 58 της -Δεν πάει γυμναστήριο, τα φρούτα που επιλέγει

H Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ παραμένει σε ηλικία 58 ετών ασυναγώνιστα όμορφη και λαμπερή, διαθέτοντας ένα καλλίγραμμο σώμα που θα ζήλευαν 40αρες. Η διάσημη ηθοποιός και επιχειρηματίας, Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ, …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό το μπαχαρικό βοηθά στην απώλεια βάρους και στο κάψιμο του λίπους -Αξίζει να προστεθεί στη διατροφή

Υπάρχει ένα αγαπημένο μπαχαρικό που προσφέρει το άρωμα και την γεύση του σε πληθώρα συνταγών. Ο λόγος για την κανέλα Κεϋλάνης βοηθά στην απώλεια βάρους, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Αυτή η διατροφή ωφελεί τις γυναίκες

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς …

Διαβάστε περισσότερα »

5 τροφές που κάνουν θαύματα πριν το γυμναστήριο -Βελτιώνουν την απόδοση στην προπόνηση

Η διατροφή πριν την γυμναστική είναι πολύ σημαντική ώστε το σώμα να είναι προετοιμασμένο για την άσκηση που θέλουμε να κάνουμε. Θα πήγαινες ποτέ μια εκδρομή …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κορωνοϊού

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και χαμηλή σε γαλακτοκομικά και κρέας συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19, σύμφωνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή μετά τις γιορτές σε 5 βήματα -Ελληνίδα διατροφολόγος εξηγεί πώς να κάνετε αποτοξίνωση χωρίς να πεινάσετε

Οι γιορτές τελείωσαν και κάποιοι από εσάς ίσως να φοβάστε να ανεβείτε στη ζυγαριά. Τις μέρες των γιορτών όλοι φάγαμε λίγο (ή αρκετά) παραπάνω. Καλέσματα, …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτοί είναι οι τέσσερις «κανόνες διατροφής» για να χάσετε κιλά το 2024, σύμφωνα με διαιτολόγο

Μια Αυστραλή διαιτολόγος μοιράστηκε τους τέσσερις «κανόνες διατροφής» που πρέπει να ακολουθήσετε το 2024 για να χάσετε βάρος. Η Σούζι Μπάρελ, συγγραφέας του βιβλίου «The …

Διαβάστε περισσότερα »

Τριχόπτωση: Ελληνίδα διαιτολόγος αποκαλύπτει τις τροφές που αποτελούν «ασπίδα» -Ενδυναμώνουν τα μαλλιά

Η τριχόπτωση μπορεί να απασχολεί τόσο τις γυναίκες, όσο και τους άντρες. Μπορεί να κυκλοφορούν στο εμπόριο διάφορα φαρμακευτικά προϊόντα που βοηθούν στα συμπτώματα της …

Διαβάστε περισσότερα »

Προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα; Αυτές τις 4 τροφές πρέπει να αποφύγετε, πυροδοτούν την επιθυμία για νικοτίνη

Προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα; Σύμφωνα με την επιστήμη πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή σας, αν θέλετε να μείνετε πιστοί στην απόφασή σας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Ελληνίδα εφαρμογός διαιτητικής αποκαλύπτει γιατί δεν πρέπει ποτέ να βάζετε το κρεμμύδι στο ψυγείο

Αλήθεια πόσα προϊόντα βάζουμε στο ψυγείο με την προοπτική να τα χρησιμοποιήσουμε αργότερα; Αυτό μπορεί να είναι βλαβερό για την υγεία μας. Η Ευαγγελία Ντεμίρη …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί είναι προτιμότερο να φάτε ένα ολόκληρο φρούτο αντί να πιείτε τον χυμό του -Οι πέντε λόγοι

Μπορεί ένα ποτήρι φυσικού χυμού φρούτων να περιέχει βιταμίνες και μέταλλα, παρόλα αυτά έρευνες έχουν αποδείξει πως μπορεί να είναι κακός για την υγεία σας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές ωφελούν τις γυναίκες και φέρνουν ορμονική ισορροπία -Διατροφολόγος αποκαλύπτει

Ορισμένες αρχές υγιεινής διατροφής ισχύουν για όλους, όπως η κατανάλωση αρκετού νερού και η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, για παράδειγμα. Αλλά όταν πρόκειται για …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο κανόνας που υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις, σύμφωνα με έρευνα

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές δίαιτες και πρακτικές για μείωση λίπους και βάρους, ωστόσο μια τακτική φαίνεται πως έχει κερδίσει μεγάλο φανατικό κοινό. Το Fasting φαίνεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Η φυτική διατροφή το «κλειδί» στην πρόληψη και θεραπεία δεκάδων συχνών ασθενειών

Είναι μια φυτική διατροφή το κλειδί για την πραγματική αναστροφή ή την πρόληψη δεκάδων συχνών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, γυναικολογικές παθήσεις, ακόμα …

Διαβάστε περισσότερα »

Αν χωρίσεις με ένα από αυτά τα ζώδια, δε θα σου αφήσουν μαντίλι να κλάψεις

Και δεν θα σε λυπηθούν καν. Το αντίθετο. Θα φροντίσουν να σε αφήσουν χωρίς μία. Θα διεκδικήσουν τα πάντα! Τα παρακάτω ζώδια πραγματικά θα σε κάνουν να …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με διαβήτη τύπου 2

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, όπως καταδεικνύει έρευνα με επικεφαλής …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα χάσεις τα κιλά των διακοπών χωρίς να στερηθείς τίποτα -Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα do’s & dont’s

Η επιστροφή στη διατροφική ρουτίνα μετά τις διακοπές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο task για πολλούς ανθρώπους. Καλή η κραιπάλη του καλοκαιριού, με τα λαχταριστά …

Διαβάστε περισσότερα »

Νευροχειρουργός αποκαλύπτει τα 9 διατροφικά λάθη που αφαιρούν χρόνια από τη ζωή -Οι λύσεις που δίνει

Οι ενήλικες που τηρούν μια υγιεινή διατροφή έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ακόμη και ορισμένους τύπους καρκίνου, λέει το …

Διαβάστε περισσότερα »

Η δίατα της «μπλε ζώνης»: Ποια είναι 5 μυστικά μακροζωίας των αιωνόβιων που αναλύει το Netflix -Η διατροφή τους

Μια νέα ντοκιμαντέρ στο Netflix έχει αφήσει τους θεατές να ορκιστούν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους μετά την παρακολούθηση των επεισοδίων. Η σειρά «Live to 100: …

Διαβάστε περισσότερα »

Μια 46χρονη δασκάλα φυσικής αγωγής αποκαλύπτει τα δύο μυστικά για επίπεδη κοιλιά -Τι άλλαξε στη διατροφή της

Μια δασκάλα φυσικής αγωγής και μητέρα δύο παιδιών αποκάλυψε τα δύο μυστικά της για επίπεδη κοιλιά και δυνατούς μύες. Η Belinda Norton, επαγγελματίας υγείας και …

Διαβάστε περισσότερα »