Τετάρτη , 22 Ιανουάριος 2020

Tag Archives: διατροφή

4 τροφές που μπορείς να τρως κάθε μέρα χωρίς να παίρνεις θερμίδες -Σύμφωνα με personal trainer

Μέτρον άριστον. Η χρυσή συμβουλή για σταδιακή απώλεια βάρους είναι αυτή. Οι δίαιτες με «αιματηρές» στερήσεις αυτό που καταφέρνουν είναι να αποδυναμώνουν τον οργανισμό σου. …

Διαβάστε περισσότερα »

Κοιταχτείτε στον καθρέπτη και βρείτε τη διατροφή που σας ταιριάζει -Ενας ειδικός εξηγεί [εικόνες]

Αν είστε από εκείνους που δεν έχουν δει «φως» με κανένα διατροφικό πλάνο, τότε έχει έρθει ώρα να κοιτάξετε τον καθρέπτη. Σύμφωνα με έναν διατροφολόγο, τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Τελικά η μεσογειακή διατροφή πού ακριβώς βοηθά; Μια επιστήμονας απαντά

Η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη της άνοιας, σύμφωνα με μια μεγάλη μελέτη που έγινε σε 27.000 άτομα στη Βοστώνη και πρόκειται σύντομα να δημοσιευθεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να τρως για να έχεις «καθαρό» μυαλό και καλύτερη συγκέντρωση

Οι πνευματικές μας επιδόσεις επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η διάρκεια του ύπνου μας, το στρες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε ή ακόμη και η γενικότερη …

Διαβάστε περισσότερα »

Κι όμως, υπάρχει τρόπος να φας όσα μακαρόνια θέλεις χωρίς να παχύνεις

Μπορείτε να απολαμβάνετε το αγαπημένο σας φαγητό χωρίς τύψεις για τα αποτελέσματα που μπορεί να έχει στο σώμα σας; Μπορείτε.  Η στωική φιλοσοφία προτάσσει να …

Διαβάστε περισσότερα »

Λου Ριντ: Ποιες τροφές θεωρούσε «δηλητήριο» ο θρυλικός μουσικός που αγαπούσε τη σωστή διατροφή

O Λου Ριντ ήταν μια εμβληματική φυσιογνωμία της ροκ μουσικής και μια ξεχωριστή περίπτωση και σημείο αναφοράς του μουσικού ρεύματος εδώ και σχεδόν πενήντα χρόνια. …

Διαβάστε περισσότερα »

Η διατροφή του άντρα «κλειδί» για την υγεία των παιδιών του

Οι περισσότερες επιστημονικές έρευνες εστιάζουν στη διατροφή που πρέπει να ακολουθεί μια μέλλουσα μητέρα, όμως φαίνεται ότι και η διατροφή του πατέρα παίζει σημαντικό ρόλο …

Διαβάστε περισσότερα »

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Καταρρίπτοντας επίμονους διατροφικούς μύθους

Τα καφεϊνούχα ποτά σε αφυδατώνουν; Πρέπει να περιορίσεις την κατανάλωση αυγών ή να αποφεύγεις το μαγείρεμα των λαχανικών; Μπορεί η κατανάλωση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Φούρνος μικροκυμάτων: Πώς επηρεάζει τη διατροφική αξία του γεύματος

Τα μικροκύματα αφαιρούν από τις τροφές τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά; Τι συμβαίνει άραγε πίσω από το γυαλί στο φούρνο μικροκυμάτων; Οι ειδικοί τονίζουν ότι η …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινή διατροφή: Τα φρούτα και λαχανικά του Οκτώβρη για εσάς και το παιδί σας

Η αλήθεια είναι πως τα τελευταία χρόνια έχει χαθεί κάπως η εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών. Και στα ράφια των σούπερ μάρκετ μπορούμε να …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή για αρθρίτιδα: Τι πρέπει να αποφεύγετε για να περιορίσετε τους πόνους

Δείτε πώς θα προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας από τον πόνο και τη φλεγμονή. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των διαφόρων μορφών αρθρίτιδας, όπως …

Διαβάστε περισσότερα »

Η διατροφή που μειώνει το λίπος στην καρδιά

Τα διατροφικά μυστικά για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία αποκαλύπτει μια επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο Ισραήλ.  Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε διατροφικές αλλαγές για να νικήσετε τη χρόνια κόπωση

Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας θα καταφέρετε να νικήσετε το επίμονο αίσθημα κούρασης που νιώθετε και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια και …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο

Ο συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης αποτελεί την «πρώτη γραμμή άμυνας» ενάντια στον καρκίνο του παχέος εντέρου και τώρα μια νέα μεγάλη επιστημονική έρευνα έρχεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Νόσος Κρον & Ελκώδης κολίτιδα: Μην αποφεύγετε τις φυτικές ίνες

Η αποφυγή κατανάλωσης φυτικών ινών, σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο αναζωπύρωσης της νόσου Crohn σε περίοδο 6 μηνών. Των Τσάιτα Χρήστου, Σεμερτζίδου Ανυσίας, Ακριβιάδη ΕυάγγελουΔ’ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗ …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρεις λόγοι για να βάλετε το σπανάκι στη διατροφή σας

Το σπανάκι και η συχνή κατανάλωσή του έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Όπως προκύπτει από τις μελέτες δειγμάτων του πράσινου φυλλώδους λαχανικού τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγιεινές και χορταστικές ιδέες για ελαφριά γεύματα στη δουλειά

Για τους περισσότερους ενήλικες η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας. Έτσι, οι διατροφικές επιλογές που γίνονται σε αυτό το χρονικό διάστημα μπορούν να …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος στο συκώτι: Η διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο

Γαστρεντερικό και συκώτι συνδέονται άμεσα, επομένως οι διατροφικές μας συνήθειες είναι δυνατό να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης νοσημάτων όπως ο καρκίνος, δείχνει μια νέα επιστημονική …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρία πράγματα που πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή όταν έχει ζέστη

Οι υψηλές θερμοκρασίες, μας ταλαιπωρούν σχεδόν καθημερινά το καλοκαίρι και ένα από τα πράγματα που πρέπει να προσέξουμε για να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα είναι η …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος παχέος εντέρου: Η διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο κατά 80%

Η κακή διατροφή συνδέεται με ποσοστό 80% των καρκίνων του παχέος εντέρου, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη από ερευνητές της Κλινικής Κλίβελαντ. Η μελέτη παρουσιάζει …

Διαβάστε περισσότερα »