Εγκυμοσύνη και άσκηση: Οδηγίες ασφαλείας, πλεονεκτήματα και οδηγός ασκήσεων

Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που έρχονται στο μυαλό μας όταν σκεφτόμαστε την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σωματική άσκηση βελτιώνει ή διατηρεί τη φυσική κατάσταση και την ευεξία κατά τη διάρκεια της κύησης και βοηθάει το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr