Μύρτιλα: Η σούπερ τροφή που ωφελεί καρδιά και εγκέφαλονες

Τα μύρτιλα έχουν γλυκόξινη γεύση και μπορείτε να τα βρείτε φρέσκα ή κατεψυγμένα κάθε εποχή. Συγκαταλέγονται στις σούπερ τροφές, αρχικά λόγω της διατροφικής τους αξίας.

Τα μύρτιλα περιέχουν τέσσερα εξαιρετικά ωφέλιμα συστατικά:

Φυτικές ίνες. Είναι σημαντικές για τη ρύθμιση της χοληστερόλης, την καρδιαγγειακής υγείας και την κινητικότητα του εντέρου.

Βιταμίνη C. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό απαραίτητο για το ανοσοποιητικό σύστημα που βοηθά το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr