Οι βιταμίνες που χρειάζονται τα μαλλιά σας και πού θα τις βρείτε (εικόνες)

Για να να αποκτήσετε όμορφα, πυκνά και μακριά μαλλιά, πρέπει η διατροφή σας να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες που βοηθούν στην υγιή και γρήγορη ανάπτυξή τους, αποτρέποντας την τριχόπτωση.

Οι περισσότερες από αυτές τις βιταμίνες, ωφελούν επίσης το δέρμα και τα νύχια σας, καθώς ενδυναμώνουν τα κύτταρα του οργανισμού και ενεργοποιούν τις λειτουργίες του.

Δείτε τις πέντε πιο πολύτιμες βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε στη διατροφή σας, προκειμένου να καθυστερήσετε ή να αποφύγετε την απώλεια μαλλιών: