Πέντε διατροφικά tips για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Πολλοί παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση της υπέρτασης, συμπεριλαμβανομένων γενετικών παραγόντων, ασθενειών, φαρμάκων αλλά και του τρόπου ζωής. Η διατροφή ως κομμάτι του τρόπου ζωής μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Δείτε παρακάτω πέντε σημαντικά tips που θα σας βοηθήσουν στην καλύτερη διαχείριση της υπέρτασης.

Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, σάκχαρα και αλάτι, μπορεί να διασφαλίσει μια ποικιλία ευεργετικών θρεπτικών συστατικών που βοηθά στη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας μας, αλλά και της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr