Daily-News.GR Η Καθημερινή σας ενημέρωση – dailynews.gr
Οι ταπεινοί σπόροι κολοκύθας, ευρύτερα γνωστοί ως πασατέμπος, είναι ένα φθηνό πλην πολύ υγιεινό σνακ.
Τα 30 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας δίνουν περίπου 150 θερμίδες, 15 γραμμάρια καλών λιπαρών, ελάχιστους υδατάνθρακες και 8-10 γραμμάρια πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης.
Είναι επίσης πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν την υγεία.
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας:
Πηγή: health.com
Πηγή
