Σταφίδες: Πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και σίδηρο

Οι σταφίδες έχουν γλυκιά γεύση και χρησιμοποιούνται σε σαλάτες, γλυκά, δημητριακά ή καταναλώνονται σκέτες ως σνακ. Πόσο υγιεινές είναι, όμως;

Οι σταφίδες έχουν πολλά σάκχαρα, θερμίδες, παράλληλα όμως είναι καλή πηγή φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και σιδήρου, διαβάζουμε στο Healthline.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr