Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα

Μακαρόνια, ρύζι, λευκό ψωμί: οι τροφές που προκαλούν γρήγορα το αίσθημα κορεσμού αλλά σε επιβαρύνουν με θερμίδες από τις οποίες με προσπάθεια μπορείς να απαλλαγείς.

Οι τροφές-«βόμβες» υδατανθράκων μπορεί να σου προσφέρουν ευχαρίστηση αλλά τις περισσότερες φορές όχι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να λειτουργεί καλύτερα.

Υπάρχουν τροφές με πλούτο βιταμινών, μετάλλων και άλλων πολύτιμων στοιχείων που καταφέρνουν να σε κρατήσουν χορτάτη, χωρίς να περιέχουν πολλές θερμίδες. Μιλάμε για τρία λαχανικά που -σύμφωνα με διατροφολόγους- με τις φυτικές τους ίνες μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα σου σε αρκετά μεγάλο βαθμό προσφέροντας παράλληλα τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα, στο bovary.gr