Παρασκευή , 3 Απρίλιος 2020

Tag Archives: λαχανικά

Κορονοϊός: Πρέπει να απολυμαίνουμε τα λαχανικά;

Καθώς η πανδημία του κορονοϊού αναγκάζει τους περισσότερους να παραμένουν στο σπίτι, είναι αναμενόμενο να προμηθεύονται και να αποθηκεύουν πολλά τρόφιμα. Οι πληροφορίες ωστόσο που …

Διαβάστε περισσότερα »

Φρούτα και λαχανικά που ρίχνουν τη χοληστερίνη (εικόνες)

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι λιπαρή ουσία απαραίτητη στον οργανισμό για την παραγωγή βιταμίνης D, ορμονών και χολικού οξέος. Ένα μεγάλο μέρος της χοληστερόλης παράγεται …

Διαβάστε περισσότερα »

Ξεκίνησε η διανομή φρούτων, λαχανικών και γάλακτος στα σχολεία

Την έναρξη του Ευρωπαϊκού Προγράμματος Φρούτων, Λαχανικών και Γάλακτος στα σχολεία, στο οποίο συμμετέχει η Ελλάδα κήρυξε ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Σταύρος Αραχωβίτης …

Διαβάστε περισσότερα »

Κοτόπουλο στο φούρνο με γλυκοπατάτα

Είναι μια υπέροχη φθινοπωρινή συνταγή, αξιοποιεί λαχανικά της εποχής. Υλικά 4-5 μπουτάκια ή στήθος κοτόπουλο 4 κουταλιές ελαιόλαδο Φρέσκα μυρωδικά -Δεντρολίβανο, θυμάρι, ματζουράνα 2 γλυκοπατάτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Κοτόπουλο στο φούρνο με γλυκοπατάτα

Είναι μια υπέροχη φθινοπωρινή συνταγή, αξιοποιεί λαχανικά της εποχής. Υλικά 4-5 μπουτάκια ή στήθος κοτόπουλο 4 κουταλιές ελαιόλαδο Φρέσκα μυρωδικά -Δεντρολίβανο, θυμάρι, ματζουράνα 2 γλυκοπατάτες …

Διαβάστε περισσότερα »

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώτε με τη φλούδα (pics)

Η άσκηση, η κατανάλωση σπιτικού φαγητού μαγειρεμένου με ποιοτικές πρώτες ύλες και η αποφυγή κατεργασμένων τροφών πλούσιων σε αλάτι και ζάχαρη, αποτελούν βασικούς πυλώνες ενός …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» (φωτο)

Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο λόγος που το 1/3 των φρούτων και λαχανικών δεν φτάνουν ποτέ στα ράφια

Εκατομμύρια τόνοι φρούτων και λαχανικών που καλλιεργούνται στις ευρωπαϊκές χώρες δεν φτάνουν ποτέ στον καταναλωτή για λόγους που δύσκολα χωρά ο ανθρώπινος νους. Σύμφωνα με …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος μαστού: Πόσα φρούτα πρέπει να τρώτε για να μειώσετε τον κίνδυνο

«Ασπίδα» ενάντια στον καρκίνο του μαστού αποτελούν τα φρούτα και τα λαχανικά, αρκεί να καταναλώνονται στις σωστές ποσότητες, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη από …

Διαβάστε περισσότερα »

Φρούτα & λαχανικά: 12 tips για να διαρκέσουν περισσότερο (pics)

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της διατροφής, καθώς μας δίνουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Τα απολαμβάνουμε όμως …

Διαβάστε περισσότερα »

Μήπως δεν τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά; Ποια σημάδια το μαρτυρούν

Το ότι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι απαραίτητα στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής σίγουρα το γνωρίζετε. Φροντίζετε όμως να περιλαμβάνετε αρκετά από …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε λαχανικά που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε συχνά φούσκωμα

Τα λαχανικά αποτελούν μια από τις πιο σημαντικές τροφές στην διατροφική πυραμίδα. Προσφέρουν βιταμίνες και απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 21 λαχανικά με τους λιγότερους υδατάνθρακες (εικόνες)

Τα λαχανικά είναι απαραίτητο συστατικό της διατροφής, καθώς μας παρέχουν πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και ωφέλιμες φυτοχημικές ουσίες. Πολλά από αυτά δίνουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά πολλές …

Διαβάστε περισσότερα »

Υποφέρετε συχνά από φούσκωμα; Τα 10 λαχανικά που πρέπει να αποφεύγετε

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό πυλώνα μιας υγιεινής διατροφής και απαραίτητη διατροφική ομάδα για την απώλεια βάρους. Κάποια από αυτά όμως, και ειδικά τα σταυρανθή λαχανικά, …

Διαβάστε περισσότερα »

Το ιδανικό πλύσιμο σε φρούτα και λαχανικά και ο πραγματικός κίνδυνος στο τραπέζι μας

Γράφει η Μυρτώ Κόλια Τα φρούτα και τα λαχανικά αφθονούν στην Ελλάδα και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, της διατροφής μας. Στα …

Διαβάστε περισσότερα »