Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Tag Archives: λαχανικά

Πως θα εντάξεις περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σου χωρίς καν να το καταλάβεις;

5 ιδέες για εσένα που δεν τρελαίνεσαι για σαλάτες και λαχανικά Έχεις ξεκινήσει την διατροφή σου ενόψει καλοκαιριού και όλα κυλούν όμορφα και ωραία. Ή …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα 10 top φρούτα και λαχανικά για καλύτερη διάθεση και ευεξία (pics)

Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τα οφέλη των φρούτων και των λαχανικών για την ψυχική υγεία! Μάλιστα, η ευεργετική επίδραση των φρούτων και των λαχανικών στη …

Διαβάστε περισσότερα »

Πότε πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα 8 υγιεινά λαχανικά (εικόνες)

Μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και προστατεύει την υγεία της καρδιάς. Η υπερκατανάλωση όμως συγκεκριμένων λαχανικών μπορεί να αποβεί επικίνδυνη αν …

Διαβάστε περισσότερα »

Πεντανόστιμη detox σαλάτα με baby πατάτες, κάσιους και λαχανικά

Ξεκινώντας τη διατροφική επάνοδο μετά τις γιορτές, δεν μπορείς να πας κατευθείαν στα νερόβραστα και τα άγευστα σαλατικά! Χρειάζεται μια μέση οδός! Φτιάξε λοιπόν ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

10 συμβουλές για να κρατήσετε τη δίαιτά σας τα Χριστούγεννα & την Πρωτοχρονιά

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μία δίαιτα και να χάσουν κιλά, καθώς οι προσκλήσεις διαδέχονται η μία την άλλη …

Διαβάστε περισσότερα »

Μια μερίδα από αυτά τα 2 λαχανικά καθημερινά, βοηθά στην πρόληψη της άνοιας

Η απώλεια της μνήμης ή των γνωσιακών λειτουργιών είναι ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των ανθρώπων καθώς μεγαλώνουν σύμφωνα με τους ερευνητές.  Και απ’ ότι …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος στα νεφρά: Δείτε ποιο είναι το λαχανικό που θα σας προστατεύσει

Πρόκειται για ένα από τα πλέον αγαπημένα λαχανικά και η διατροφική του αξία είναι αποδεδειγμένη. Τώρα, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η συμβολή του στην υγεία …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτό είναι το μυστικό για να μαγειρεύεις τόσο νόστιμα λαχανικά όσο των εστιατορίων

Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει κατά καιρούς για το ποιός είναι ο πιο «υγιεινός» τρόπος να μαγειρέψουμε τα λαχανικά μας, χωρίς αυτά να χάσουν τα πολύτιμα θρεπτικά τους …

Διαβάστε περισσότερα »

6 λόγοι για να ακολουθήσετε μια «πράσινη» διατροφή

Οι αγελάδες, τα κοτόπουλα, τα αρνάκια, τα γουρούνια και όλα όσα συγκαταλέγονται στους ζωντανούς οργανισμούς έχουν την ικανότητα να αισθάνονται ευτυχία, αγάπη, θλίψη και πόνο. …

Διαβάστε περισσότερα »

Καρκίνος εντέρου: Τα λαχανικά που μειώνουν τον κίνδυνο

Μία διατροφή πλούσια σε πολύχρωμα λαχανικά μπορεί να απομακρύνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο έντερο, υποστηρίζουν οι ερευνητές. Τα πολύχρωμα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή για απώλεια βάρους: Προσοχή σε αυτά τα 3 λαχανικά!

Μια διατροφή για απώλεια βάρους συνήθως προβλέπει την αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών. Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν βασική πηγή βιταμινών και μετάλλων. …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσα γραμμάρια φρούτα, λαχανικά & όσπρια πρέπει να καταναλώνετε την ημέρα

Μέτρον άριστον και στην υγιεινή διατροφή! Μια μέτρια «δόση» φρούτων, λαχανικών και οσπρίων είναι αρκετή για να προστατευτούμε από σοβαρές επιπλοκές όπως το εγκεφαλικό και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια λαχανικά είναι καλύτερο να μαγειρεύονται

Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν στα λαχανικά, σύμφωνα με τους επιστήμονες, άλλοτε ενισχύονται και άλλοτε καταστρέφονται με το μαγείρεμα. Αυτό συνεπάγεται ότι κάποια …

Διαβάστε περισσότερα »