Τα πέντε χειρότερα φαγητά και ποτά πριν τον ύπνο -Τα δύο δεν τα περιμένεις

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι αντίκτυπο έχει η διατροφή σας στον ύπνο σας;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς ταλαιπωρηθεί με το πρόγραμμα ύπνου μας, ωστόσο συνήθως δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να αναλογιστούμε και να διερευνήσουμε τους πιθανούς παράγοντες που επηρεάζουν τις αγρυπνίες μας. Τι κι αν σας λέγαμε πως ενδεχομένως αυτό που σας κρατάει ξύπνιους τα βράδια είναι το αγαπημένο σας σνακ;

Η Βρετανή health expert, Bonnie Taub-Dix αποκαλύπτει στη βρετανική Daily Mail τις πέντε τροφές που είναι πιθανό να διαταράσσουν τον κύκλο του ύπνου σας, με τις περισσότερες να αποτελούν έκπληξη.

Δείτε στο Bovary.gr τις 5 τροφές που διατάρασσουν τον ύπνο