Τα 5 λάθη που κάνεις στη δίαιτα όταν την ξεκινάς στην αρχή του χρόνου

Νέα χρονιά, νέα (διατροφική) αρχή!

Κάθε νέα χρονιά κάνει ποδαρικό με υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας, με στόχους που μας κινητοποιούν, με σχέδια που περιμένουν να υλοποιηθούν και -συνήθως- με μια δίαιτα που μπαίνει σε προτεραιότητα για να νιώσουμε αλλαγή στο σώμα μας και να δείξουμε μια νέα εκδοχή του εαυτού μας.

Η δίαιτα που ξεκινά στην αρχή του χρόνου, τις περισσότερες φορές, γίνεται με βασικό γνώμονα την στέρηση και όχι με μια συνολική αναθεώρηση των καθημερινών, διατροφικών συνηθειών μας. Τα αυστηρά όρια που θέτουμε στον εαυτό μας, -χωρίς να έχουμε την γνώμη των ειδικών σε θέματα διατροφής-, μπορεί να οδηγήσουν όχι μόνο σε ένα παροδικό αποτέλεσμα, -αφού όσο βάρος χάσουμε, γρήγορα θα το πάρουμε πίσω-, αλλά και σε μια εξόντωση όλης μας της ενέργειας.

Τα 5 λάθη που κάνεις στην δίαιτα όταν την ξεκινάς στην αρχή του χρόνου, στο bovary.gr