Τι σημαίνει να μένεις σπίτι όλο το Σαββατοκύριακο, σύμφωνα με την ψυχολογία

Έχει έρθει Σαββατοκύριακο που δεν κουνηθήκατε από τον καναπέ;

Μην αγχώνεστε, δεν είναι κάτι ασυνήθιστο. Αλλά είναι και μια επιλογή που φανερώνει διάφορα πράγματα για εσάς, και συνήθως κρύβει βαθύτερους λόγους από την απλή επιθυμία για χαλάρωση.

Μείνατε σπίτι όλο το Σαββατοκύριακο; Ορίστε τι σημαίνει

Έρευνες δείχνουν ότι η παραμονή στο σπίτι είναι συχνά ένας τρόπος για να επαναφορτιστείτε και να προστατεύσετε τη συναισθηματική σας ευεξία μετά από μια απαιτητική εβδομάδα.

Για όποιον έχει μια πολυάσχολη δουλειά ή έναν γρήγορο τρόπο ζωής, τα Σαββατοκύριακα μπορούν να προσφέρουν την απαραίτητη ανακούφιση από την ψυχική εξάντληση. 

Οι ψυχολόγοι Ryan Bernstein και Warren Brown εξηγούν ότι οι καθημερινές δραστηριότητες εξαντλούν την ψυχική μας ενέργεια, προκαλώντας μια εσωτερική παρόρμηση να επιβραδύνουμε και να αποσυνδεθούμε.

Αντί να αντιμετωπίζουν νέες κοινωνικές υποχρεώσεις ή δουλειές, πολλοί προτιμούν απλές δραστηριότητες στο σπίτι, μερικές φορές συνοδευόμενες από αγαπημένα σνακ ή μουσική.

Αυτό το διάλειμμα δεν έχει να κάνει με την τεμπελιά, έχει να κάνει με την αποκατάσταση της ισορροπίας.

Ειδικοί από την ιστοσελίδα υγείας Su Médico επισημαίνουν ότι η επαναφόρτιση των δυνάμεών τους τα Σαββατοκύριακα είναι ιδιαίτερα συχνή και φυσιολογική μεταξύ των ανθρώπων με έντονη ρουτίνα. Αυτός ο χρόνος ανάρρωσης τους βοηθά να συγκεντρώσουν δυνάμεις για την επόμενη εβδομάδα, χωρίς ανησυχία ή ενοχές.

Κάποιοι είναι εκ φύσεως πιο εσωστρεφείς και βρίσκουν τον χρόνο που περνούν μόνοι τους όχι μόνο ευχάριστο αλλά και απαραίτητο. Η επιλογή να μείνουν σπίτι δεν σημαίνει ότι θέλουν να απομονωθούν, αλλά μάλλον να καλλιεργήσουν συνειδητά τη συναισθηματική τους υγεία.

Η πανδημία πρόσθεσε ένα νέο επίπεδο σε αυτό το μοτίβο.

Η εργασία από το σπίτι έγινε ο νέος κανόνας για εκατομμύρια ανθρώπους, ενισχύοντας τη συνήθεια να περνούν τα Σαββατοκύριακα σε εσωτερικούς χώρους χωρίς κοινωνική πίεση.

Όταν μένετε σπίτι, μπορεί να υποδηλώνετε βαθύτερα προβλήματα

Φυσικά, δεν είναι κάθε επιλογή να μείνουμε σπίτι υγιής. Οι ψυχολόγοι προειδοποιούν ότι αν η παραμονή στο σπίτι συνδυάζεται με συναισθήματα θλίψης, απομόνωσης ή απώλειας ενδιαφέροντος για όλες τις δραστηριότητες, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει κατάθλιψη, άγχος ή συναισθηματική εξάντληση.

Τέτοια σημάδια απαιτούν επαγγελματική υποστήριξη. 

Οι Bernstein και Brown υπογραμμίζουν επίσης πως ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά την αυτονομία του Σαββατοκύριακου. Ενώ οι καθημερινές συχνά απαιτούν παραγωγικότητα και κοινωνική αλληλεπίδραση, τα Σαββατοκύριακα μπορούν να μοιάζουν με μια ευκαιρία να επιβραδύνουν χωρίς εξωτερική πίεση. Για ορισμένους, αυτή η ανακούφιση είναι ζωτικής σημασίας.

Παρ’ όλα αυτά, η κοινωνική αλληλεπίδραση προσφέρει αναμφισβήτητα οφέλη. Οι τακτικές συναντήσεις με φίλους μειώνουν το άγχος, ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και καλλιεργούν ένα ισχυρότερο αίσθημα του ανήκειν. Βοηθά, επίσης, στην ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων και παρέχει συναισθηματική υποστήριξη σε δύσκολες καταστάσεις, είτε πρόκειται για απώλεια, χωρισμό είτε για επαγγελματικές προκλήσεις.