Παρασκευή , 29 Μάρτιος 2024

Τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος

Το άγχος και το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των περισσότερων ανθρώπων οι οποίοι νιώθουν εγκλωβισμένοι σε αυτό. Σε περιπτώσεις γενικευμένης αγχώδους διαταραχής χρειάζεται η βοήθεια ειδικού, ενώ πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή.

Δείτε παρακάτω τρεις τροφές που ενισχύουν το άγχος…

1. Καφεΐνη

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε τρέμουλο, ταχυκαρδία και διαταραχές του ύπνου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr…


Πηγή