Κυριακή , 29 Μάρτιος 2020

Tag Archives: άγχος

Κορονοϊός: Πώς θα διαχειριστείτε φόβο & άγχος όσο βρίσκεστε σε καραντίνα

Εάν βρίσκεστε σε καραντίνα και κοινωνική απομόνωση για την πρόληψη της εξάπλωσης του κορονοϊού, ίσως αισθάνεστε μοναξιά, άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε …

Διαβάστε περισσότερα »

Όταν ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ αγχώνεται έχει άνθρωπο να του στεγνώνει τις μασχάλες με πιστολάκι

Αυστηρότερες ρυθμίσεις στα social media ζητά ο Ζάκερμπεργκ

«Facebook: Τhe Inside Story». Έτσι λέγεται το βιβλίο του δημοσιογράφου Στίβεν Λέβι που κάνει μια «βουτιά» στη ζωή του δισεκατομμυριούχου δημιουργού του Facebook Μαρκ Ζάκερμπεργκ, …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι συμβαίνει με τους άντρες και το άγχος;

Όλοι νιώθουμε άγχος. Αυτό είναι δεδομένο. Αυτό που μάς διαφοροποιεί είναι το πώς το διαχειριζόμαστε. Ενώ κάποιοι παθαίνουν κρίσεις πανικού και αδυνατούν να αντεπεξέλθουν σε στρεσογόνες …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του στρες που δεν πρέπει να αγνοείτε (εικόνες)

Όταν το σώμα πιέζεται από άγχος και στρες, χτυπάει το καμπανάκι του κινδύνου μέσω διαφόρων συστημάτων. Ο λόγος είναι ότι το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι …

Διαβάστε περισσότερα »

Καταπολεμήστε την αγχώδη διαταραχή με εικονική πραγματικότητα (video)

Πληθαίνουν οι επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν πως η εικονική πραγματικότητα μπορεί να είναι το νέο όπλο ενάντια στην αγχώδη διαταραχή. Σύμφωνα με την πλέον πρόσφατη …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς το στρες σου συρρικνώνει τον εγκέφαλο και 6 λύσεις σε εικόνες

Το έντονο και παρατεταμένο άγχος μπορεί κυριολεκτικά να σου συρρικνώσει τον εγκέφαλο! Δες τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό. Περισσότερο στρες = λιγότερη φαιά ουσία, …

Διαβάστε περισσότερα »

Ψυχική υγεία: Τρεις καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση

Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας. Υπάρχει τρόπος να «νικήσετε» την κακή διάθεση, υιοθετώντας τις …

Διαβάστε περισσότερα »

Το άγχος κυριεύει τη ζωή των παιδιών – Λύση; Η ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας

Τι συμβαίνει; Γιατί τόσα πολλά αγχωμένα παιδιά, απομονωμένα παιδιά και παιδιά που βρίσκονται σε κάποια αγωγή; Είναι καλό το γεγονός ότι τα παιδιά μιλούν για …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος vs αγχώδης διαταραχή: Ποιες είναι οι διαφορές;

Το άγχος είναι πολύ συνηθισμένο συναίσθημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει χαρακτηριστικά συμπτώματά του, όπως την ανάσα τους να επιταχύνεται, την καρδιά τους να χτυπά …

Διαβάστε περισσότερα »

Κρίση πανικού: Πώς θα την αντιμετωπίσετε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα

Το μυστικό βρίσκεται στις σωστές αναπνοές! Οι κρίσεις πανικού είναι επεισόδια έντονου άγχους που προκαλούν σωματικά συμπτώματα όπως η ταχυπαλμία, η έντονη εφίδρωση, το τρέμουλο, ο πόνος …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος: 10 φυσικοί αλλά εγγυημένοι τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Το άγχος είναι, δυστυχώς, παρόν στην καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων. Ο καθένας το βιώνει με διαφορετικό τρόπο, αποτελεί όμως για όλους παράγοντα κινδύνου για μια …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος: Πώς συνδέεται με την οστική υγεία και τον κίνδυνο καταγμάτων

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υψηλά επίπεδα άγχους κινδυνεύουν περισσότερο από κατάγματα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας ιταλικής επιστημονικής μελέτης. Προηγούμενες έρευνες έχουν συνδέσει το άγχος …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς μπορεί ο διαλογισμός να ωφελήσει την υγεία μας

Νέα μελέτη που παρουσιάστηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός έχει αποτέλεσμα και αρκεί μια ώρα την ημέρα «άσκησης»για να …

Διαβάστε περισσότερα »

Έχεις άγχος ή στεναχώρια; Αυτή η τροφή θα σε βοηθήσει

Αισθάνεσαι ότι το άγχος και η θλίψη σε καταβάλλουν; Μήπως νιώθεις υπερβολική και παράλογη πίεση στην καθημερινότητά σου και ψάχνεις φυσικό τρόπο να αντιμετωπίσεις ατά …

Διαβάστε περισσότερα »