Τρίτη , 5 Μάρτιος 2024

Tag Archives: άγχος

Μελέτη: Η έλλειψη ύπνου μάς κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Τα υψηλά επίπεδα μητρικού στρες στην εγκυμοσύνη συνδέονται με προβλήματα συμπεριφοράς των παιδιών

Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες ήταν ιδιαίτερα αγχωμένες ή σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα για άγχος από τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία -Πόσο επηρεάζει τον εγκέφαλο

Μελετώντας την επίδραση του άγχους στα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών και έπειτα από έρευνες σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άγχος άλλαξε το …

Διαβάστε περισσότερα »

To τρικ των δύο λεπτών για να μειώσεις το άγχος σου κάθε μέρα -Θα σταματήσεις να νιώθεις εξάντληση

Σύμφωνα με έναν ειδικό σε θέματα ευεξίας και διατροφής μπορούμε με ένα τρικ να μειώσουμε αισθητά το άγχος μας μέσα στην ημέρα. Δεν θα ήταν υπέροχο …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατρός αποκαλύπτει πώς το άγχος επηρεάζει τρία σημεία του σώματός μας -Τι πρέπει να προσέξετε

Όλοι έχουμε αγχωθεί σε διαφορετικές περιστάσεις της ζωής μας, αλλά το χρόνιο άγχος αξίζει μια πιο δραστική αντιμετώπιση καθώς μπορεί να συνδέεται και με προβλήματα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ερευνα: Τα χόμπι σχετίζονται με καλύτερη ψυχική ευεξία, τα στοιχεία

Τα χόμπι προσφέρουν καλύτερη ψυχική ευεξία στα άτομα άνω των 65 ετών, όπως προκύπτει από μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Nature Medicine». Οι ερευνητές προχώρησαν …

Διαβάστε περισσότερα »

Υγεία: Οκτώ συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή μας -Τι ισχύει για άνδρες και τι για γυναίκες

Οκτώ υγιεινές συνήθειες μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Το αγαπημένο φαγητό μικρών και μεγάλων ίσως αυξάνει τον κίνδυνο για άγχος και κατάθλιψη -Ποιο είναι;

Νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι οι τηγανητές πατάτες, το αγαπημένο φαγητό όλων, και γενικότερα τα τηγανητά μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης για …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το στρες: Οι κίνδυνοι για την υγεία και 3 συμβουλές

Ο καθένας βιώνει στρες σε διαφορετικές φάσεις της ζωής του αλλά χρειάζεται μεγάλη προσοχή όταν μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα με απρόβλεπτες προεκτάσεις. Ποια συμπτώματα πρέπει …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτη: Οι εγκέφαλοι των εφήβων γερνούν πιο γρήγορα μετά την πανδημία -Στρες και κατάθλιψη

Οι εγκέφαλοι των εφήβων μετά την πανδημία της COVID-19 εμφανίζουν σημάδια πρόωρης γήρανσης, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, η οποία βρήκε, επίσης, χειρότερη ψυχική υγεία. …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι το μόνιμο άγχος που δεν καταλαβαίνουμε -Αυτά είναι τα συμπτώματα

Ειδική αποκαλύπτει οχτώ σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι πάσχουμε από άγχος υψηλής λειτουργικότητας. Η δρ Λαλίτα Σουγκλάνι, ψυχολόγος με έδρα στο Μπέρμιγχαμ της Βρετανίας, …

Διαβάστε περισσότερα »

Το φαγητό αργά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους, λέει έρευνα

Το φαγητό το βράδυ επιβαρύνει την ψυχική υγεία και αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με έρευνα. Συγκεκριμένα, το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες, άγχους και άλλων προβλημάτων υγείας

Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις – μια τάση που ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – είναι πιθανότερο να πάσχουν από στρες, …

Διαβάστε περισσότερα »

Μελέτες Πανεπιστημίου Θεσσαλίας: Η άσκηση μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης κατά την εγκυμοσύνη

Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μιας σειράς ερευνητικών μελετών για την επίδραση της άσκησης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης που συχνά παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη και …

Διαβάστε περισσότερα »

Ταλαιπωρήστε με «ομίχλη του εγκεφάλου»; 5 τρόποι για να καθαρίσετε το κεφάλι σας

Η ομίχλη του εγκεφάλου είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Όταν ήσασταν νεότεροι – ή απλά χωρίς παιδιά, χωρίς άγχος και …

Διαβάστε περισσότερα »

Σε ποιες χώρες έχει το περισσότερο άγχος η οδήγηση; – Η θέση της Ελλάδας

Παράγοντες όπως η κακή ποιότητα των δρόμων, ο μεγάλος αριθμός τροχαίων ατυχημάτων και η κυκλοφοριακή συμφόρηση μπορούν να καταστήσουν την οδήγηση μια ιδιαίτερα αγχωτική διαδικασία. Το αυτοκίνητο είναι αναπόσπαστο κομμάτι …

Διαβάστε περισσότερα »

ΠΟΥ: Η πανδημία του κορωνοϊού προκάλεσε άγχος και κατάθλιψη -Αύξηση των περιστατικών κατά 25%

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποίησε για τις επιπτώσεις της πανδημίας του κορωνοϊού στην ψυχική υγεία, κάνοντας λόγο για περιστατικά άγχους και κατάθλιψης. Ο ΠΟΥ έκανε …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυξημένος κίνδυνος ψυχικών διαταραχών ακόμη και έναν χρόνο μετά από νόσηση με Covid

Η λοίμωξη Covid-19 σχετίζεται με αυξημένο στη συνέχεια, έως κι ένα έτος μετά, κίνδυνο για εμφάνιση προβλημάτων ψυχικής υγείας, άγχους, κατάθλιψης, κατάχρησης αλκοόλ , διαταραχής …

Διαβάστε περισσότερα »

Το φυτό που καταπολεμά το άγχος και τα συμπτώματα της κατάθλιψης (video)

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας πολλοί άνθρωποι εκδήλωσαν προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη. Ειδικά οι αγχώδεις διαταραχές αποτελούν το πιο κοινό πρόβλημα ψυχικής …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος: Ποιες σωματικές παθήσεις μπορεί να υποκρύπτει (εικόνες)

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι από τα συχνότερα προβλήματα ψυχικής υγείας.   Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τουλάχιστον το 4% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχουν από …

Διαβάστε περισσότερα »

Κορονοϊός: Άγχος, εξάντληση και burnout στις επιπτώσεις της πανδημίας

Πέρα από τις γνωστές επιπτώσεις του κορονοϊού στην υγεία, υπάρχουν κι άλλες, λιγότερο ορατές: άγχος, εξάντληση, ακόμη και burnout.   Απαγόρευση προσωπικών επαφών, κανόνες για …

Διαβάστε περισσότερα »

Άγχος & κατάθλιψη: Πόσο επισπεύδει την εκδήλωση Αλτσχάιμερ

Όσο περισσότερες είναι οι διαγνωσμένες ψυχικές διαταραχές σε έναν άνθρωπο, τόσο νωρίτερα εμφανίζονται τα συμπτώματα της άνοιας, επιβεβαιώνει νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους (εικόνες)

Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της …

Διαβάστε περισσότερα »

Σας έχει κυριεύσει το άγχος; Ρίξτε το φταίξιμο στις συσκευές και τα τεχνολογικά συστήματα που δεν λειτουργούν σωστά

Σας έχει κυριεύσει το άγχος; Ρίξτε το φταίξιμο στις συσκευές και τα τεχνολογικά συστήματα που δεν λειτουργούν σωστά

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι όλοι εξαρτόμαστε πλέον από την τεχνολογία περισσότερο από ποτέ. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν η τεχνολογία δεν λειτουργεί όπως πρέπει; Στο …

Διαβάστε περισσότερα »

Βότανα και μπαχαρικά που καταπολεμούν άγχος και στρες (βίντεο)

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα άγχους και στρες, που μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με αλλαγές στον τρόπο …

Διαβάστε περισσότερα »

Αγχώδεις διαταραχές: Ενδείξεις που δεν πρέπει να αγνοούνται (εικόνες)

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν φόβους και ανησυχίες, όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της καθημερινότητας και να υποβαθμίσει την ποιότητα …

Διαβάστε περισσότερα »