Άγχος: 5 φυσικοί τρόποι που θα σας ανακουφίσουν αποτελεσματικά, σύμφωνα με ειδικό

Το άγχος και η ένταση μπορεί να εκδηλωθούν με πολλαπλούς τρόπους.

Η Μαρία Κορβές προπονήτρια ευεξίας στο NY-Presbyterian Queens αναφέρει μιλώντας στη New York Post πως το άγχος μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ευεξίας μας, όπως είναι η ποιότητα του ύπνου μας, η πέψη, αλλά και η στάση μας προς την ζωή».

Η Κορβές θέλει να μοιραστεί τα πέντε απλά βήματα που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.

Δείτε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ανακουφιστείτε από το άγχος στο Bovary.gr.