Tag Archives: στρες

Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της …

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι όλοι εξαρτόμαστε πλέον από την τεχνολογία περισσότερο από ποτέ. Τι συμβαίνει λοιπόν όταν η τεχνολογία δεν λειτουργεί όπως πρέπει; Στο …

Είναι απίστευτο το πόσο χρόνο έχουμε αφιερώσει στην περιποίηση του εαυτού μας εμείς οι γυναίκες τόσο κατά τη διάρκεια της πρώτης όσο και της δεύτερης …

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο αντιμετωπίζουν πρόβλημα άγχους και στρες, που μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή όσο και με αλλαγές στον τρόπο …

Η κυψελίδα στα αυτιά, γνωστή και ως κερί, προέρχεται από εσωτερικές εκκρίσεις. Σύμφωνα με Βρετανούς και Χιλιανούς επιστήμονες, η κυψελίδα μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα στρες ενός …

Η αλήθεια είναι πως όσο κι αν απολαμβάνουμε τη ρουτίνα που ο καθένας από εμάς έχει διαμορφώσει, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορούν να γίνει …

Ο όμιλος Leriva ανακοινώνει σήμερα τη διάθεση του BrainUP StressDOWN στην ελληνική αγορά, προσθέτοντας ένα ακόμη κλινικά μελετημένο και επιστημονικά τεκμηριωμένο προϊόν στο ταχέως αναπτυσσόμενο …

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τουλάχιστον οι μισοί ενήλικες που την ασκούν, …

Οι έφηβοι που υποφέρουν από άγχος, στρες ή κατάθλιψη, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος ως ενήλικες, υποστηρίζει νέα σουηδική μελέτη. Με δεδομένη την επιδείνωση της ψυχικής …

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του στρες, επηρεάζει δυσμενώς τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα των διαβητικών. Έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο διαπίστωσε …

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της ανοσοαπόκρισης. Ένας άλλος σημαντικός ρόλος …

Όσο μεγαλώνουμε αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε και να συμφιλιωνόμαστε με το γεγονός ότι οι ρυτίδες θα εμφανιστούν κάποια στιγμή στο πρόσωπό μας. Είναι αναπόφευκτο. Βέβαια, σε …

Μπορεί η κοινωνική απομάκρυνση και η απομόνωση να αποτελούν ασπίδες προστασίας έναντι του κορονοϊού, ταυτόχρονα όμως μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές ανθυγιεινές συμπεριφορές. Μία από …

Το ξαφνικό ξέσπασμα της επιδημίας κορονοϊού μάς έπιασε όλους εξαπίνης. Και το στρες είναι πάντα η πρώτη φυσιολογική αντίδραση, καθώς πια δεν ξέρεις τι σου …

Πριν πω οτιδήποτε θα ξαναπώ αυτό που είπα χθες: Δεν είναι όλες οι επιδερμίδες ίδιες και ό, τι γράφουμε δεν αναφέρεται σε κάθε μία περίπτωση …

Το χρόνιο στρες εκδηλώνεται συχνά με ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως αλλαγές στην όψη του δέρματος ή τη λειτουργία του πεπτικού. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το στρες …

Το στρες είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας που εκδηλώνεται όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις. Βραχυπρόθεσμα, το στρες είναι χρήσιμο και ωφέλιμο, καθώς …

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση δεν επιδρά μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική υγεία. Παράλληλα, δρα προληπτικά ή / και θεραπευτικά έναντι …

Η απαιτητική καθημερινότητα, η κούραση και το άγχος, αφήνουν τα αποτυπώματά τους στο δέρμα σας. Είναι γνωστό ότι το στρες προκαλεί πρόωρη γήρανση, αν παρατηρήσετε …

Όταν το σώμα πιέζεται από άγχος και στρες, χτυπάει το καμπανάκι του κινδύνου μέσω διαφόρων συστημάτων. Ο λόγος είναι ότι το σώμα σας αντιλαμβάνεται ότι …

Όλοι βιώνουν άγχος αλλά αυτό που αλλάζει είναι τα επίπεδά του. Εάν νιώθετε ότι σας κατακλύζει και σας συμβαίνει αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, μπορείτε …

Για πρώτη φορά έρευνα που έγινε στη Βρετανία μελέτησε ανθρώπους που νοικιάζουν ένα σπίτι και αυτούς που ζουν σε δικό τους και κατέληξε στο συμπέρασμα …

Το άγχος το βράδυ μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο για το σώμα συγκριτικά με το άγχος τις άλλες ώρες της ημέρας, σύμφωνα με νέα μελέτη. …

Το στρες είναι συνυφασμένο με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και οι επιπτώσεις του είναι ορατές τόσο στη διάθεση όσο και την υγεία. Μια σωστή διατροφή …

«Να βγείτε έξω, να παίξετε». Πόσες φορές, ως μικροί δεν έχετε ακούσει αυτή την προτροπή, κυρίως από τις γιαγιάδες όταν πηγαίνατε στο χωριό; Κι, όμως, …

Το έντονο και παρατεταμένο άγχος μπορεί κυριολεκτικά να σου συρρικνώσει τον εγκέφαλο! Δες τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό. Περισσότερο στρες = λιγότερη φαιά ουσία, …

Οι παραδοσιακοί παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η καθιστική ζωή, ίσως δεν είναι οι μόνοι που προβλέπουν την ανάπτυξη διαβήτη …

Τα άτομα μέσης ηλικίας με υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα κορτιζόλης, γνωστής και ως ορμόνης του στρες, έχουν αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν προβλήματα με …

Μήπως τελευταία νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει; Με την κατάλληλη διατροφή, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ψυχική σας διάθεση και να απολαύσετε μια …

Σπανιότερα εκδηλώνουν συμπτώματα διαφόρων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το στρες οι άνθρωποι που είναι πιο σωματικά δραστήριοι, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη …