Οι εξάψεις είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να σας προκαλέσει ταχυκαρδία, απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και ιδρώτα. Πρόκειται για το πιο κοινό …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: στρες
Tεχνοστρές: Μια σύγχρονη μάστιγα για τους εργαζομένους
Εκ πρώτης όψεως η τεχνολογία είναι συνώνυμη με την αύξηση της παραγωγικότητας. Ωστόσο, μια νέα έρευνα της Microsoft, η οποία έγινε σε 20.000 Ευρωπαίους, δείχνει …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες μπορεί να πυροδοτήσει ασθένειες
Το στρες αλληλεπιδρά με τα κύτταρα που υποτίθεται ότι προστατεύουν το σώμα από τις λοιμώδεις ασθένειες, σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Η …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερις απίθανοι λόγοι που το στρες καταστρέφει τα μαλλιά σας
Εάν τον τελευταίο καιρό έχετε πολύ άγχος, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα μαλλιά σας είναι άτονα ή πέφτουν γρηγορότερα από το συνηθισμένο. Δεν έχετε μεγάλη …
Διαβάστε περισσότερα »Τα βότανα που δρουν αποδεδειγμένα ενάντια στο στρες και το άγχος
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης αποκαλύπτουν σε νέα μελέτη τους τα βότανα που βοηθούν να αντιμετωπίσετε φυσικά το στρες και το άγχος! Στο πλαίσιο …
Διαβάστε περισσότερα »Αυξημένος ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες λόγω στρες
Το άγχος επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και οι γυναίκες με καρδιακές παθήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε επιπλοκές, έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Arteriosclerosis, …
Διαβάστε περισσότερα »Οι σοβαρές επιπτώσεις του στρες στη γυναικεία καρδιά
Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο παρελθόν έδειξαν ότι οι γυναίκες με καρδιακή νόσο είναι πιθανότερο να υποστούν καρδιομυϊκή ισχαιμία ως συνέπεια του ψυχικού στρες σε σχέση …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε νευρικό κλονισμό
Ο «νευρικός κλονισμός» δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση στον χώρο της ιατρικής αλλά μια εξαιρετικά αντιπροσωπευτική περιγραφή για το τι περνά το σώμα μας όταν καταπονείται …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς επιδρά στην προσωπικότητα του παιδιού
Μία γυναίκα που βιώνει στρες κατά το δεύτερο τρίμηνο της κύησης μπορεί να επηρεάσει το αναπτυσσόμενο νευρικό σύστημα του εμβρύου, τόσο πριν όσο και μετά …
Διαβάστε περισσότερα »Η σχέση μεταξύ στρες και παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι μια διαταραχή, που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών χρόνιων νοσημάτων κι επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Αν και οι …
Διαβάστε περισσότερα »Τα ηρεμιστικά της φύσης: Τρεις τροφές που καταπολεμούν το άγχος
Αν υπάρχει ένας «εχθρός» που παραμονεύει στην καθημερινότητά μας, αυτός είναι το στρες. Οι ρυθμοί που τρέχουν ιλλιγιωδώς, η πίεση που ασκούν στην ψυχολογία μας …
Διαβάστε περισσότερα »Ο τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά
Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας κατά τις οποίες βιώνουμε έντονο στρες και άγχος, Δεν αποκλείεται μάλιστα να εκτονωθεί κάποιος στο φαγητό τρώγοντας περισσότερο. Στην πραγματικότητα, …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς τα ψυχικά τραύματα και το στρες αυξάνουν το βάρος στις γυναίκες
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες στη ζωή τους ή έχουν ζήσει συμβάντα που τους προκάλεσαν στρες τα τελευταία χρόνια, έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »Τραυματικές εμπειρίες και στρες «συνταγή» για την παχυσαρκία στις γυναίκες
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει μία ή περισσότερες τραυματικές εμπειρίες στη ζωή τους ή έχουν ζήσει συμβάντα που τους προκάλεσαν στρες τα τελευταία χρόνια έχουν …
Διαβάστε περισσότερα »Ελλείψεις θρεπτικών συστατικών λόγω στρες – Συμπτώματα & με ποιες τροφές θα τις καταπολεμήσετε
Το στρες είναι μια φυσιολογική βιολογική αντίδραση του οργανισμού σε διάφορες καθημερινές καταστάσεις. Όλοι αντιμετωπίζουμε στρες κατά καιρούς λόγω της πίεσης που νιώθουμε από τις …
Διαβάστε περισσότερα »Μήπως υποφέρεις από άγχος ή είσαι απλώς λίγο στρεσαρισμένη;
Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας έχουν αλλάξει. Οι όροι «άγχος» και «στρες» χρησιμοποιούνται συχνά ο ένας στη θέση του άλλου, ενώ στην πραγματικότητα διαφέρουν. Πολλοί όμως …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα συμπτώματα που μπορεί να δείχνουν στρες και δεν το ξέρετε
Το στρες είναι μια κατάσταση που προκαλεί πολλές φορές έντονα σημάδια στο σώμα και την ψυχολογία μας. Οι ανεβασμένοι παλμοί της καρδιάς και η γρήγορη …
Διαβάστε περισσότερα »Θες να νικήσεις το στρες; Γυμνάσου με παρέα!
Όλες οι μορφές γυμναστικής έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση ως προς την αντιμετώπιση του στρες, καθώς συμβάλλουν στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που προωθούν την καλή διάθεση, …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες είναι εξίσου βλαβερό με το junk food – Οι επιπτώσεις στο πεπτικό
Το στρες δεν έχει αντίκτυπο μόνο στην ψυχολογία, αλλά και στο πεπτικό σύστημα. Νέα μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου Brigham Young στις ΗΠΑ, κατέληξε στο συμπέρασμα …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι παράδοξα συμπτώματα που προκαλεί το στρες
Όταν βρισκόμαστε κάτω από ψυχολογική πίεση οι παλμοί της καρδιάς μας ανεβαίνουν, η αναπνοή γίνεται κοφτή και τα άκρα μας κινούνται νευρικά. Αυτά είναι μερικά …
Διαβάστε περισσότερα »Πώς η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, μας παχαίνει
Η κύρια ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, φαίνεται πως ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού μας βάρους. Η κορτζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και έχει τρεις κύριες …
Διαβάστε περισσότερα »Το στρες παχαίνει, αλλά πώς;
Η κορτιζόλη παράγεται στα επινεφρίδια και είναι η κύρια ορμόνη που ευθύνεται για το στρες. Έχει τρεις κύριες εργασίες: αυξάνει το σάκχαρο, αυξάνει την αρτηριακή …
Διαβάστε περισσότερα »Νιώθετε ότι έχετε έναν «κόμπο» στον λαιμό; – Δείτε τι προκαλεί αυτή την αίσθηση
Η επίμονη αίσθηση ότι κάτι έχει σφηνώσει στον λαιμό ονομάζεται φαρυγγικός κόμβος ή, στην καθημερινή γλώσσα, «κόμπος» στον λαιμό. Η κατάποση και η αναπνοή δεν …
Διαβάστε περισσότερα »Λιβάνι: Η άγνωστη δύναμη του αιθέριου ελαίου στην υγεία μας
Το λιβάνι είναι ίσως το πιο ισχυρό αιθέριο έλαιο και οι χρήσεις του είναι πραγματικά περισσότερες απ’ όσες φαντάζεστε. Κατ’ αρχάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες στην εγκυμοσύνη: Αυξημένος ο κίνδυνος αποβολής – Πώς θα το διαχειριστείτε
Οι γυναίκες που υποφέρουν από χρόνιο στρες αντιμετωπίζουν έως και 42% μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής. Νέα μελέτη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο …
Διαβάστε περισσότερα »Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος
Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής …
Διαβάστε περισσότερα »Στρες: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 5 τροφές
Ο διαλογισμός, η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης …
Διαβάστε περισσότερα »Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο
Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές …
Διαβάστε περισσότερα »Ελκώδης Κολίτιδα: Η γιόγκα, συμπληρωματικό ατού της θεραπείας
Και όμως η γιόγκα, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους ασθενείς πάσχουν από ελκώδη κολίτιδα. Αυτό οφείλεται στο ότι η yoga, βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης του …
Διαβάστε περισσότερα »Ο καλός ύπνος είναι σύμαχος της υγιεινής διατροφής – Δείτε γιατί
Οι άνθρωποι που εργάζονται σε συνθήκες έντονου στρες συχνά κάνουν ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές, που αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας και άλλων επιπτώσεων στην υγεία. Σύμφωνα με …
Διαβάστε περισσότερα »