Τα ηρεμιστικά της φύσης: Τρεις τροφές που καταπολεμούν το άγχος

Αν υπάρχει ένας «εχθρός» που παραμονεύει στην καθημερινότητά μας, αυτός είναι το στρες.

Οι ρυθμοί που τρέχουν ιλλιγιωδώς, η πίεση που ασκούν στην ψυχολογία μας οι αρνητικές συμπεριφορές, οι υποχρεώσεις και η κούραση είναι οι παράγοντες που ευνοούν το στρες και την συνεχή παρουσία του στην καθημερινότητά μας. Η διατροφή είναι παράγοντας-κλειδί που αυξομειώνει την ένταση του στρες στην ψυχολογία μας.

Τροφές με «κακούς» υδατάνθρακες, λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι «σύμμαχοι» του στρες, σε αντίθεση με τροφές που αποτελούν φυσικά αγχολυτικά. Οι τροφές, αυτές, με τις ευεργετικές τους ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της παρουσίας του στρες, προσφέροντας παράλληλα γευστική ευχαρίστηση.

Ποιες είναι οι τρεις τροφές που βρίσκονται ψηλά στη λίστα με αυτές που καταπολεμούν το στρες με φυσικό τρόπο;

Τρεις τροφές που καταπολεμούν το άγχος, στο bovary.gr