Σάββατο , 9 Νοέμβριος 2024

Tag Archives: τροφές

Χοληστερίνη: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε και 6 που θα σας βοηθήσουν να τη ρυθμίσετε

Η χοληστερίνη ή αλλιώς χοληστερόλη είναι μία ουσία η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Συμμετέχει σε πολλές βασικές λειτουργίες αλλά είναι πολύ σημαντικό να παραμένει …

Διαβάστε περισσότερα »

5 καλοκαιρινές τροφές για λάμψη, ενέργεια και ενυδάτωση -Δεν προκαλούν πρήξιμο στην κοιλιά

Το καλοκαίρι λόγω της ζέστης μπορεί να νιώθουμε αφυδατωμένοι, πρησμένοι ή κουρασμένοι. Το πρόγραμμα του ύπνου μας και η διατροφή μας διαταράσσεται με αποτέλεσμα ο …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που βοηθούν στην ενίσχυση και διατήρηση του μαυρίσματος -Για ομοιόμορφο μαύρισμα και μετά το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έχει έρθει και για άλλη μία φορά ίσως θα περάσετε ώρες ατελείωτες σε μια ξαπλώστρα για να αποκτήσετε το πολυπόθητο τροπικό μαύρισμα. Μπορεί βέβαια, …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που σας κρατούν ενυδατωμένους τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού -Τι να αποφεύγετε στον καύσωνα

Μπορείτε να μείνετε ενυδατωμένοι τις ημέρες του καλοκαιριού με τη βοήθεια της διατροφής; Η διατροφή, εκτός από την κατανάλωση νερού, παίζει καθοριστικό ρόλο καθώς, με …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις τρεις τροφές που δεν θα έτρωγε ποτέ ξανά -Γιατί τις αποφεύγει

Μια Αμερικανίδα διατροφολόγος αποκάλυψε τα τρία είδη τροφών που αποφεύγει να καταναλώνει στο καθημερινό της πρόγραμμα γευμάτων και για ποιον λόγο το κάνει αυτό. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

10 τροφές που παχαίνουν «αθόρυβα» -Διαιτολόγος εξηγεί τι πρέπει να προσέξετε

Με βίντεό της στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok μια διαιτολόγος με έδρα τις ΗΠΑ αναφέρεται στις δέκα δημοφιλείς τροφές οι οποίες μας κάνουν να …

Διαβάστε περισσότερα »

Τόσα είναι τα κομμάτια πίτσας που μπορούμε να τρώμε -Αυτές είναι οι σωστές μερίδες φαγητών, σύμφωνα με ειδικούς

Συχνά αναρωτιόμαστε και ψάχνουμε ποιες είναι οι σωστές μερίδες των τροφών που καταναλώνουμε, ώστε να μην παίρνουμε περιττές θερμίδες αλλά την ίδια στιγμή να χορταίνουμε. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές οι τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο που γερνάει -Αποτρέπουν την άνοια, δεν είναι η μεσογειακή διατροφή

Υπάρχει μια διατροφή που μπορεί να αποτρέψει την άνοια, ειδικά στο γυναικείο φύλο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει τροφές όπως φύκια, πολτό …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 10 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και σας κρατούν υγιείς -Τις έχετε στο ψυγείο

Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κρατήσουν υγιείς; Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει από ασθένειες, λοιμώξεις αλλά και εσωτερικούς επιβλαβείς παράγοντες. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι 9 τροφές που δεν θα αγόραζε ποτέ από το σούπερ μάρκετ μια διατροφολόγος

Μια διατροφολόγος αποκάλυψε όλα τα τρόφιμα που αποφεύγει να αγοράζει από το σούπερ μάρκετ και εξήγησε γιατί πρέπει να σταματήσετε να τα τρώτε κι εσείς. …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο -Τι προτείνει διατροφολόγος

Είναι γνωστά και πολύ σημαντικά τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές οι τροφές καταπολεμούν την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση -Φαρμακοποιός και διαιτολόγος αποκαλύπτουν

Η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση είναι φυσιολογικά φαινόμενα που αφορούν ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται περισσότερο στα γυναικεία σώματα παρά στα αντρικά γιατί υπάρχει διαφορά …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι πέντε τροφές που χρειάζεστε για λαμπερό δέρμα -Λειτουργούν ως φυσικό μπότοξ, γεμίζουν αντιοξειδωτικά

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην υγεία του σώματος, στη διατήρηση φυσιολογικού βάρους ενώ έχει και πολλά ακόμη οφέλη. Ένα από αυτά είναι η ποιότητα του …

Διαβάστε περισσότερα »

Έτσι θα απαλλαγείτε από το προγούλι -Οι τρεις τροφές που πρέπει να κόψετε για να δείτε αποτέλεσμα σε 2 εβδομάδες

Μετά από ένα ακόμη untag σε φωτογραφία στο Facebook αποφασίζετε να αναλάβετε δράση. Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το προγούλι. Αλλά είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από …

Διαβάστε περισσότερα »

5 τροφές που προκαλούν μαύρους κύκλους και αφυδάτωση, σύμφωνα με τους ειδικούς

Είναι γνωστό πως η κατανάλωση νερού είναι το κλειδί για μια ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα, όπως αντίθετα υπάρχουν τροφές που μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 3 τροφές που δεν θα έτρωγε με τίποτα -Τα δύο δεν τα περιμένεις [βίντεο]

Η διατροφολόγος Leanne Ely και συγγραφέας βιβλίων που ειδικεύονται στη σωστή διατροφή μοιράζεται τις πολύτιμες συμβουλές της στο Tik Tok και το Instagram. Πρόσφατα ένα βίντεο που …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν θέλετε μια πιο επίπεδη κοιλιά

Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και το έντονο αίσθημα του φουσκώματος αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Σύμφωνα με την Dr Megan Rossi, γνωστή και …

Διαβάστε περισσότερα »

5 τροφές που κάνουν θαύματα πριν το γυμναστήριο -Βελτιώνουν την απόδοση στην προπόνηση

Η διατροφή πριν την γυμναστική είναι πολύ σημαντική ώστε το σώμα να είναι προετοιμασμένο για την άσκηση που θέλουμε να κάνουμε. Θα πήγαινες ποτέ μια εκδρομή …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές ωφελούν τις γυναίκες και φέρνουν ορμονική ισορροπία -Διατροφολόγος αποκαλύπτει

Ορισμένες αρχές υγιεινής διατροφής ισχύουν για όλους, όπως η κατανάλωση αρκετού νερού και η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, για παράδειγμα. Αλλά όταν πρόκειται για …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που προτείνουν οι δερματολόγοι για λαμπερό και υγιές δέρμα -Ποιες να αποφεύγουν όσοι έχουν ακμή

Ολοι γνωρίζουμε ότι η υγεία του δέρματος ξεκινά από το πως τρεφόμαστε. Το κλειδί για ένα όμορφο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Όσο …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι να τρώμε τον χειμώνα για να νιώθουμε ευτυχισμένοι, σύμφωνα με διατροφολόγο -Βελτιώνουν τη διάθεσή μας

Ακριβώς όπως υπάρχουν τραγούδια που μας κάνουν ευτυχισμένους, υπάρχουν και τροφές που βελτιώνουν τη διάθεσή μας. Ένα από τα μυστικά για την ευτυχία μας είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο δημιουργός της δίαιτας της μακροζωίας αποκαλύπτει τι τρώει κάθε μέρα -Το διατροφικό πλάνο του Βάλτερ Λόνγκο

Ο βιοχημικός Βάλτερ Λόνγκο έχει αναπτύξει την λεγόμενη «δίαιτα της μακροζωίας» (Longevity Diet), η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης. Ο 56χρονος …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την αλλαντίαση -Οι τροφές σε κονσέρβα όπου αναπτύσσεται, μέτρα πρόληψης

Σοκ προκάλεσε η είδηση του θανάτου μιας Ελληνίδας από αλλαντίαση μετά από γεύμα σε εστιατόριο στο Μπορντό της Γαλλίας, ενώ αρκετά άτομα νοσηλεύονται στο νοσοκομείο. …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατρός αποκαλύπτει τις 3 τροφές που μάς γερνούν πιο γρήγορα – Υπέροχες σε γεύση, αλλά κακή επιλογή

Η διατροφή μας επηρεάζει μεταξύ άλλων και τη διαδικασία της γήρανσης. Υπάρχουν 3 τροφές που δεν πρέπει να τις καταναλώνεις αν θες ο χρόνος να …

Διαβάστε περισσότερα »

Απώλεια βάρους: Ποιες τρεις τροφές πρέπει να κόψετε οπωσδήποτε για να δείτε αποτέλεσμα -Επιστήμονας εξηγεί

Γνωστός γιατρός αποκαλύπτει τα τρία φαγητά που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος. Ένας γκουρού της διατροφής προέτρεψε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος να …

Διαβάστε περισσότερα »