Tag Archives: τροφές

Συχνά αναρωτιόμαστε και ψάχνουμε ποιες είναι οι σωστές μερίδες των τροφών που καταναλώνουμε, ώστε να μην παίρνουμε περιττές θερμίδες αλλά την ίδια στιγμή να χορταίνουμε. …

Υπάρχει μια διατροφή που μπορεί να αποτρέψει την άνοια, ειδικά στο γυναικείο φύλο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αυτή η διατροφή περιλαμβάνει τροφές όπως φύκια, πολτό …

Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κρατήσουν υγιείς; Το ανοσοποιητικό σύστημα μας προστατεύει από ασθένειες, λοιμώξεις αλλά και εσωτερικούς επιβλαβείς παράγοντες. …

Μια διατροφολόγος αποκάλυψε όλα τα τρόφιμα που αποφεύγει να αγοράζει από το σούπερ μάρκετ και εξήγησε γιατί πρέπει να σταματήσετε να τα τρώτε κι εσείς. …

Αυτές οι εννέα τροφές που συχνά θεωρούνται ένοχη απόλαυση ή καταναλώνονται με μέτρο είναι πιο υγιεινές από ό,τι νομίζετε, σύμφωνα με μια νέα έκθεση. Λιχουδιές …

Είναι γνωστά και πολύ σημαντικά τα οφέλη της υγιεινής διατροφής. Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» …

Η κυτταρίτιδα και η χαλάρωση είναι φυσιολογικά φαινόμενα που αφορούν ένα μεγάλο μέρος του γυναικείου πληθυσμού. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται περισσότερο στα γυναικεία σώματα παρά στα αντρικά γιατί υπάρχει διαφορά …

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει στην υγεία του σώματος, στη διατήρηση φυσιολογικού βάρους ενώ έχει και πολλά ακόμη οφέλη. Ένα από αυτά είναι η ποιότητα του …

Μετά από ένα ακόμη untag σε φωτογραφία στο Facebook αποφασίζετε να αναλάβετε δράση. Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσετε το προγούλι. Αλλά είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από …

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να τρώμε καλά και να κάνουμε θρεπτικές επιλογές για τα σνακ και τα γεύματά μας, καθώς …

Είναι γνωστό πως η κατανάλωση νερού είναι το κλειδί για μια ενυδατωμένη και λαμπερή επιδερμίδα, όπως αντίθετα υπάρχουν τροφές που μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα …

Η διατροφολόγος Leanne Ely και συγγραφέας βιβλίων που ειδικεύονται στη σωστή διατροφή μοιράζεται τις πολύτιμες συμβουλές της στο Tik Tok και το Instagram. Πρόσφατα ένα βίντεο που …

Το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και το έντονο αίσθημα του φουσκώματος αφορά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Σύμφωνα με την Dr Megan Rossi, γνωστή και …

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Μπορεί να φταίει τι τρώτε πριν πέσετε για ύπνο. Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης στη Νορβηγία διαπίστωσαν ότι μόνο ένα ενεργειακό ποτό …

Η διατροφή πριν την γυμναστική είναι πολύ σημαντική ώστε το σώμα να είναι προετοιμασμένο για την άσκηση που θέλουμε να κάνουμε. Θα πήγαινες ποτέ μια εκδρομή …

Ορισμένες αρχές υγιεινής διατροφής ισχύουν για όλους, όπως η κατανάλωση αρκετού νερού και η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, για παράδειγμα. Αλλά όταν πρόκειται για …

Ολοι γνωρίζουμε ότι η υγεία του δέρματος ξεκινά από το πως τρεφόμαστε. Το κλειδί για ένα όμορφο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής. Όσο …

Ακριβώς όπως υπάρχουν τραγούδια που μας κάνουν ευτυχισμένους, υπάρχουν και τροφές που βελτιώνουν τη διάθεσή μας. Ένα από τα μυστικά για την ευτυχία μας είναι …

Ο βιοχημικός Βάλτερ Λόνγκο έχει αναπτύξει την λεγόμενη «δίαιτα της μακροζωίας» (Longevity Diet), η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης. Ο 56χρονος …

Σοκ προκάλεσε η είδηση του θανάτου μιας Ελληνίδας από αλλαντίαση μετά από γεύμα σε εστιατόριο στο Μπορντό της Γαλλίας, ενώ αρκετά άτομα νοσηλεύονται στο νοσοκομείο. …

Η διατροφή μας επηρεάζει μεταξύ άλλων και τη διαδικασία της γήρανσης. Υπάρχουν 3 τροφές που δεν πρέπει να τις καταναλώνεις αν θες ο χρόνος να …

Γνωστός γιατρός αποκαλύπτει τα τρία φαγητά που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος. Ένας γκουρού της διατροφής προέτρεψε όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος να …

Όταν πρόκειται για τα μαλλιά μας, μπορεί να νομίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να τα κάνουμε να μεγαλώσουν είναι να σταματήσουμε τη χρήση θερμικών …

Η ενυδάτωση του οργανισμού μας απασχολεί όλο το τον χρόνο, και πόσο μάλλον τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού, εν μέσω καύσωνα. Υπό αυτές τις …

Κορυφαίος καρδιολόγος δίνει βασικές διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά. Ο Δρ Bhatt, είναι διακεκριμένος καρδιολόγος στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης και κατέθεσε την …

Κορυφαίος καρδιολόγος δίνει βασικές διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά. Ο Δρ Bhatt είναι διακεκριμένος καρδιολόγος στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης και κατέθεσε την …

Κινέζοι ερευνητές παρουσίασαν πρόσφατα στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία τροφές πλούσιες σε σελήνιο βελτιώνουν την κατάσταση ασθενών με Αλτσχάιμερ, ανακοίνωσε το Ινστιτούτο Μικροβιολογίας της Ακαδημίας …

Η έμμηνος ρύση, δηλαδή η περίοδος, συντροφεύει σταθερά τις γυναίκες στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους. Πολλές, μάλιστα, αντιμετωπίζουν τη λεγόμενη δυσμηνόρροια, δηλαδή το σύνολο …

Ορισμένες τροφές υπόσχονται την ικανότητα να αποτρέπουν το αίσθημα της πείνας. Μπορούν όντως κάποια τρόφιμα να καταστείλουν πραγματικά την όρεξή μας; Ενώ ορισμένες έρευνες δείχνουν …

Όταν θέλετε να έχετε έναν καλό ύπνο, κάποια πράγματα είναι προφανή σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε ή όχι. Μην πίνετε καφέ πολύ κοντά …