Πέμπτη , 9 Απρίλιος 2020

Tag Archives: τροφές

Διαβήτης: Ποιες τροφές αυξάνουν και ποιες μειώνουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Αν κάποιος από το οικογενειακό ή το φιλικό σας περιβάλλον πάσχει από διαβήτη, τότε σίγουρα γνωρίζετε τις προκλήσεις που ενέχει ο έλεγχος αυτής της χρόνιας …

Διαβάστε περισσότερα »

10 τροφές που σε χορταίνουν και έχουν λιγότερες από 50 θερμίδες

Οι διατροφικοί πειρασμοί είναι πολλοί κι όταν το καθημερινό διαιτολόγιό σου δεν είναι οργανωμένο, τότε μπορείς εύκολα να υποκύψεις σε αυτούς. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι 10 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη μας σύμφωνα με την επιστήμη

Eίμαστε ό,τι τρώμε. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν το μυαλό να είναι υγιές και διαυγές και παράλληλα μπορούν να προλάβουν την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ.  «Το στρες, οι καθημερινοί …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα τρόφιμα που έχεις στο ντουλάπι και πρέπει να αντικαταστήσεις με την υγιεινή εκδοχή τους

Πολλές διατροφικές συνήθειες που έχουμε δεν είναι και τόσο υγιεινές.  Ωστόσο, προσπαθούμε να προσαρμόσουμε στην καθημερινότητά μας τροφές που μας κάνουν περισσότερο καλό και να …

Διαβάστε περισσότερα »

Δέκα τροφές για καλύτερο ύπνο και βελτιωμένη διάθεση (pics)

Ένα πολύτιμο συστατικό που ονομάζεται τρυπτοφάνη μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου και να ενισχύσει το αίσθημα της ευεξίας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Ανεβασμένο ουρικό οξύ: Τροφές & ποτά που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τους πόνους

Αν οι τελευταίες σας εξετάσεις έδειξαν ανεβασμένο ουρικό οξύ, τότε σίγουρα ο γιατρός σας σας συμβούλεψε να προσέχετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε τους …

Διαβάστε περισσότερα »

10 τροφές που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς [λίστα & εικόνες]

Ζούμε σε έναν κόσμο με πολύ γρήγορους ρυθμούς, όπου η άνεση και η ελευθερία χρόνου είναι πολυτέλειες. Η πυρετώδης καθημερινότητά, όμως, έχει σοβαρές επιπτώσεις στην …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές είναι οι τροφές που προλαμβάνουν την εμφάνιση του καρκίνου

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία. Οι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών σοβαρών …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που θα δώσουν στον οργανισμό σου όλο τον σίδηρο που έχεις ανάγκη

Αυτή τη χρονιά ας κάνουμε μια συμφωνία με τον εαυτό μας: τρώμε ό,τι μας κάνει καλό και χτίζουμε ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Στις καθημερινές μας …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες τροφές συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού

Οι γυναίκες που συχνά τρώνε σαλάμια, λουκάνικα, μπέικον και άλλα επεξεργασμένα κρέατα, κινδυνεύουν περισσότερο από καρκίνο του μαστού.  Όσο αυξάνεται η κατανάλωση, τόσο μεγαλώνει και …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 10 υδατάνθρακες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος, σύμφωνα με διατροφολόγο

Οι γιορτινές ημέρες γίνονται σιγά σιγά ανάμνηση, αλλά οι θερμίδες που άφησαν τα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα εδώ και δείχνουν ότι έχουν την διάθεση να …

Διαβάστε περισσότερα »

Κάπνιζες για χρόνια; Αυτές οι δύο τροφές θα βοηθήσουν την ανάπλαση των πνευμόνων σου

Οσο περισσότερο χρόνο καπνίζει ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης ζημιάς στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες. Ωστόσο, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Χωρίς θερμίδες: Οι 10 τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις χωρίς να παχαίνεις

Το να τρώμε, ό,τι θέλουμε, σε όποια ποσότητα θέλουμε, χωρίς να παχαίνουμε είναι κάτι που δεν πρόκειται να συμβεί εύκολα. Μπορούμε, όμως, να τρώμε τροφές …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτές οι τροφές κάνουν το πρόσωπό σου να δείχνει χρόνια νεότερο

Koύραση, στρες, λίγος ύπνος, πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή, τροφές με κορεσμένα λιπαρά, πολλές δόσεις καφεΐνης: παράγοντες που μπορούν να στερήσουν από το πρόσωπό …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που πρέπει να αντικαταστήσεις για να χάσεις το λίπος από τα πλαϊνά σημεία της μέσης σου

Αν πιστεύετε ότι πρώτα θα παγώσει η κόλαση και ύστερα θα χάσετε τα «πλαϊνά», τότε αυτό το άρθρο θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο.  Αρκετές γυναίκες έχουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι τροφές που πρέπει να αντικαταστήσεις αν θέλεις να χάσεις το λίπος από τα πλαϊνά σημεία της κοιλιάς σου

Αν πιστεύετε ότι πρώτα θα παγώσει η κόλαση και ύστερα θα χάσετε τα «πλαϊνά», τότε αυτό το άρθρο θα σας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο.  Αρκετές γυναίκες έχουν …

Διαβάστε περισσότερα »